ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦਾ ਵੱਡਾ ਖੁਲਾਸਾ, ਟੀਵੀ ਦੇਖ ਕੇ ਵੀ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦੈ ਭਾਰ!

ਨੈਸ਼ਨਲ ਡੈਸਕ : ਬ੍ਰਿਟੇਨ ਦੀ ਲੌਫਬਰੋ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਟੀਵੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਖੇਡ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿਚ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਸਾਡੀ ਟੀਮ ਕੋਈ ਗੋਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜਿੱਤ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਖੁਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਮਾਰਦੇ, ਤਾੜੀਆਂ ਮਾਰਦੇ ਜਾਂ ਚੀਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸਾਡੀ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਫਾਰਮੂਲੇ ਵਿਚ ਵੀ ਰੱਖਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ 'ਦਿ ਪਾਵਰ ਆਫ ਸੈਲੀਬ੍ਰੇਸ਼ਨ' ਦਾ ਨਾਂ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਫਾਰਮੂਲੇ ਵਿਚ ਉਸ ਨੇ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਰਸ਼ਕ ਦਾ ਭਾਰ, ਖੇਡ ਦੇਖਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ, ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਅਤੇ ਸਮਾਂ।

ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ?
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕੋਈ ਖੇਡ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਚ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਅਤੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਵਰਗੇ ਹਾਰਮੋਨ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਸਾਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਖੋਜ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਨੋਰੰਜਨ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਟੀਵੀ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਟੀਵੀ ਦੇਖਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ?
ਫੁੱਟਬਾਲ: ਤੁਸੀਂ 90-ਮਿੰਟ ਦੇ ਮੈਚ ਦੌਰਾਨ ਛਾਲ ਮਾਰ ਕੇ ਜਾਂ ਰੌਲਾ ਪਾ ਕੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋਏ 540 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਰਨ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਤੀਰਅੰਦਾਜ਼ੀ : ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਮੈਚ ਦੌਰਾਨ ਤਾੜੀਆਂ ਵਜਾ ਕੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ 106 ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅਥਲੈਟਿਕਸ : ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਮੈਚ ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਨਾਲ 162 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਟੈਨਿਸ : ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਮੈਚ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ 432 ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਦੇ ਹੋ।