ਵਾਰ-ਵਾਰ ਫੜਕਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਕਰੋ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼, ਇਹ 3 ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦੈ ਸੰਕੇਤ

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ- ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਨਾਲ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅੰਧਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਫੜਕਨਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਅਤੇ ਅਸ਼ੁਭ ਕੰਮਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਮੰਨਦੇ ਹਨ। ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਫੜਕਨਾ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਲਕਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਕਾਰਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਫੜਕਨ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਫੜਕਨ ਦਾ ਅਸਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਲਕਾਂ ਦੀ ਉਪਰਲੀ ਪਲਕ 'ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਜਾਂ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜੇਕਰ ਹੇਠਲੀਆਂ ਅਤੇ ਉਪਰਲੀਆਂ ਦੋਵੇਂ ਪਲਕਾਂ ਫੜਕਨ ਲੱਗ ਜਾਣ ਅਤੇ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਣੀ ਰਹੇ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅੱਖਾਂ ਕਿਉਂ ਫੜਕਦੀਆਂ ਹਨ?
ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਫੜਕਨ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਮਾਇਓਕੇਮੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸੁੰਗੜਨੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਅੱਖ ਫੜਕਨ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤਣਾਅ, ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੋਰ ਪੈਣ ਕਾਰਨ ਫੜਕਨ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਕਾਰਨ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਇਹ ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੀ ਚਾਹ, ਕੌਫੀ, ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਸ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਅੱਖ ਫੜਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ-ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਐੱਨਆਈਐੱਚ ਦੀ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਫੜਕਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਿਨਾਇਨ ਇਸੇਨਸ਼ੀਅਲ ਬਲੇਫੇਰੋਸਪਾਜ਼ਮ
ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸੁੰਗੜਨ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਜਦੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪਲਕਾਂ ਝਪਕਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਈ ਵਾਰ ਅੱਖਾਂ ਖੋਲ੍ਹਣੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਅੱਖਾਂ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਧੁੰਦਲਾ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਪਲਕ ਦੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵੀ ਫੜਕਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ।
ਆਈਲਿਡ ਮਾਇਓਕੇਮੀਆ
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਫੜਕਣਾ ਹਲਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜੋ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਜਾਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਤਣਾਅ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ, ਕੈਫੀਨ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਜਾਂ ਮੋਬਾਈਲ ਅਤੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਹੇਮੀਫੇਸ਼ੀਅਸ ਸਪਾਜਮ
ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਅਸਰ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਖਾਂ ਫੜਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵੀ ਫੜਕਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਜਲਣ ਅਤੇ ਸੁੰਗੜਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਅੱਖਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਫੜਕਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਬੈਨਸ ਪਾਲਸੀ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਡਾਇਸਟੋਨਿਆ, ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਪਾਰਕਿੰਸਨ ਵਰਗੇ ਵਿਕਾਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਖੁਰਾਕ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਫੜਕਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ 'ਚ ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਡਰਿੰਕਸ ਅਤੇ ਜੰਕ ਫੂਡ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ। ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਖੂਬ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਡੀਟੌਕਸ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਮਿਲਣਗੇ।

ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ
ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਰਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਣਗੀਆਂ।
ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਫੜਕਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ। ਲੰਬੀ ਸੈਰ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਵਿਅਸਤ ਰੱਖੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਂ ਮਿਲੇ ਤਾਂ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਓ, ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਫੜਕਨਾ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਮੋਬਾਈਲ ਜਾਂ ਟੀਵੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਆਈ ਡਰਾਪ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਅਨੁਸਾਰ ਆਈ ਡਰਾਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ 'ਚ 2-3 ਵਾਰ ਅੱਖਾਂ 'ਚ ਪਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ 'ਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਮੀ ਬਣੀ ਰਹੇਗੀ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।
ਨੋਟ: ਜੇਕਰ ਫਿਰ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਧਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

ਨੋਟ: ਜੇਕਰ ਫਿਰ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਧਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

ਜਗਬਾਣੀ ਈ-ਪੇਪਰ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ 

For Android:-  https://play.google.com/store/apps/details?id=com.jagbani&hl=en 

For IOS:-  https://itunes.apple.com/in/app/id538323711?mt=8

ਨੋਟ - ਇਸ ਖ਼ਬਰ ਬਾਰੇ ਕੁਮੈਂਟ ਬਾਕਸ ਵਿਚ ਦਿਓ ਆਪਣੀ ਰਾਏ।