ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੰਦ ਸਾਫ਼ ਕਰਨੇ ਕਿਉਂ ਹਨ ਜ਼ਰੂਰੀ?

ਹੈਲਥ ਡੈਸਕ - ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸਮੁੱਚੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਨਿਯਮਿਤ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੈਵਿਟੀ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੜਨ ਅਤੇ ਗੰਮੀਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਰਫ਼ ਮੂੰਹ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੀ ਨਹੀਂ ਘਟਦੇ, ਸਗੋਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਸ਼ਰੀਰ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਕਈ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ :

1. ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ 

ਨਿਯਮਿਤ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ’ਤੇ ਪਲੇਕ ਅਤੇ ਟਾਰਟਰ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੈਵਿਟੀ ਅਤੇ ਗੰਮੀਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਹੀ ਸਾਫ਼ਾਈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

2. ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ

ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਾਫ਼ ਸਥਿਤੀ ਸਿਰਫ਼ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਬਦਤਰ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਰੀਓਡੋਂਟਲ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ (gums infection) ਦਾ ਸਬੰਧ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ’ਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3. ਸਰੀਰ ’ਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਥਾਮ

ਮੂੰਹ ’ਚ ਮੌਜੂਦ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜੇਕਰ ਕਾਬੂ ’ਚ ਨਾ ਰੱਖੇ ਜਾਣ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ’ਚ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ 'ਚ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਧਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

4. ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ

 ਜੇਕਰ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਸਫ਼ਾਈ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਗੰਮੀਆਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਿਯਮਿਤ ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ’ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

5. ਸ਼ੁਗਰ ਲੈਵਲ ਦਾ ਕੰਟਰੋਲ

ਦੰਦਾ ਦੀ ਸਹੀ ਸਫ਼ਾਈ ਮੂੰਹ ’ਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੂਨ ਦੀ ਸ਼ੁਗਰ ਲੈਵਲ ਨੂੰ ਅਸਥਿਰ ਬਣਾਉਣ ’ਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰ ਕੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

6. ਸਰੀਰਕ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਅ

ਖਰਾਬ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਮੂੰਹ ਦੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ, ਹੱਬੜਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ’ਚ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਖਤਰੇ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

7. ਹਲਕੀ ਹਜ਼ਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੰਦ ਹਜ਼ਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਖਾਣਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੱਬਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮਣੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਨੋਟ - ਇਸ ਖ਼ਬਰ ਬਾਰੇ ਕੁਮੈਂਟ ਬਾਕਸ ਵਿਚ ਦਿਓ ਆਪਣੀ ਰਾਏ।

ਜਗਬਾਣੀ ਈ-ਪੇਪਰ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ 

For Android:-  https://play.google.com/store/apps/details?id=com.jagbani&hl=en 

For IOS:-  https://itunes.apple.com/in/app/id538323711?mt=8