ਛੋਟੀ ਉਮਰ 'ਚ ਵਾਲ ਚਿੱਟੇ ਹੋਣ ਦੇ ਕੀ ਹਨ ਕਾਰਨ ਤੇ ਜਾਣੋ ਬਚਾਅ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

ਹੈਲਥ ਡੈਸਕ - ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਹੀ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੇ ਵਾਲ ਚਿੱਟੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਜਿਥੇ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਨਾਲ ਜੋੜੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ, ਓੱਥੇ ਹੁਣ ਇਹ ਨੌਜਵਾਨੀ ਵਿਚ ਹੀ ਆਮ ਹੋਣ ਲੱਗੀ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਸਿਰਫ਼ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਗੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣੀਏ ਕਿ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਵਾਲ ਚਿੱਟੇ ਹੋਣ ਦੇ ਕੀ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

 ਵਾਲ ਚਿੱਟੇ ਹੋਣ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ :-

ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਨ
- ਜੇ ਪਰਿਵਾਰ 'ਚ ਮਾਪਿਆਂ ਜਾਂ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਦੇ ਵਾਲ ਜਲਦੀ ਚਿੱਟੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਵੀ ਇਹ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਕਮੀ
- ਵਿਟਾਮਿਨ B12, ਆਇਰਨ, ਤਾਂਬਾ (ਕਾਪਰ) ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- ਪ੍ਰੋਟੀਂਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵੀ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ 
- ਛੋਟੀ ਉਮਰ 'ਚ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਰਮੋਨਲ ਗੜਬੜ
- ਕਈ ਵਾਰੀ ਥਾਇਰਾਇਡ ਜਾਂ ਹੋਰ ਹਾਰਮੋਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਇਹ ਲੱਛਣ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਗਲਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ
- ਬੇਤੁਕਾ ਖਾਣ-ਪੀਣ (ਜਿਵੇਂ ਫਾਸਟ ਫੂਡ, ਕੋਲਾ ਆਦਿ), ਨਸ਼ੇ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੇਰ ਤੱਕ ਜਾਗਣਾ।

ਖੁਲ੍ਹੀ ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ
- ਵਧੇਰੇ UV ਰੇਜ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਰੋਗ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ
- ਕਈ ਵਾਰੀ ਖਾਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਵਾਈਟੀਲਿਗੋ) ਵੀ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

 ਬਚਾਅ ਦੇ ਤਰੀਕੇ :-

- ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਲਓ 
- ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਮਿਨਰਲ ਲਓ
- ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚੋ 
- ਰਸਾਇਣਕ ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਡਾਈਜ਼ ਤੋਂ ਕਰੋ ਪ੍ਰਹੇਜ਼ 
- ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ, ਆਂਵਲਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਆਂਵਲੇ ਦਾ ਰਸ ਲਗਾਓ
- ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ-ਸਿਰ ਸੌਣਾ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ
 
ਨੋਟ : ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਆਮ ਤੱਥਾਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ। ਜਗਬਾਣੀ ਇਸ ਦੀ ਕੋਈ ਵੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।