ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੁੱਧ ''ਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ ਇਹ ਚੀਜ਼! ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਿਲਣਗੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਫਾਇਦੇ

ਹੈਲਥ ਡੈਸਕ - ਦੁੱਧ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਹੀ ਪੂਰੀ ਖੁਰਾਕ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜਾਂ 'ਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਆ ਰਿਹੈ ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਦੋਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਦੋਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਪੀਣਯੋਗ ਪਦਾਰਥ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਜਾਂਦਾ ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇਕ ਔਖਧੀ ਤਰੀਕਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦੁੱਧ  'ਚ ਮਿਲੀ ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਹਿੱਤ 'ਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਦੀ, ਪਚਨ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਜਾਂ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਹੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਆਓ ਜਾਣੀਏ ਕਿ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਾ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕਿੰਨੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਚਮਤਕਾਰੀ ਅਸਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।  

ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਕਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ
- ਦਾਲਚੀਨੀ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਓਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ।

ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ
- ਦਾਲਚੀਨੀ ਖੂਨ ਵਿਚ ਸ਼ਗਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਇਹ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਖੂਨ ਵਿਚ ਸ਼ਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੁਥਿਰ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਇਹ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਹੈ।

ਹਾਜ਼ਮਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਚ ਕਰੇ ਸੁਧਾਰ 
- ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਗੁਣ ਹਾਜ਼ਮੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੈਸ ਦੀ ਪ੍ਰਾਬਲਮ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ
- ਦਾਲਚੀਨੀ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਕੁਝ ਤੱਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਮਿਲਾਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਚ ਸੁਧਾਰ 
- ਦਾਲਚੀਨੀ ਵਿਚ ਕੁਝ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲਾਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹਨ। ਇਹ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਕਿਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਵੇਗੀ ਦੂਰ
- ਦਾਲਚੀਨੀ ਵਿਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਕਿਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਨਰਮ, ਮੋਇਸ਼ਚਰਾਈਜ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਥਕਾਣ ਕਰੇ ਦੂਰ 
- ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਿਮਾਗ ਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ :-
-  ਇਕ ਕੱਪ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ।
- ਫਿਰ ਇਸ ਵਿਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਕਸ ਕਰੋ।
- ਥੋੜ੍ਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਸ਼ੱਕਰ ਪਾ ਕੇ ਮਿਸ਼ਰਨ ਨੂੰ ਪੀਓ।

ਦੁੱਧ ਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਿਲਾਪ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਵਾਦ ਵਿਚ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਹਰ ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਾਸੀਅਤ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।