HEALTH BENEFITS

''ਕੇਲਾ'' ਹੈ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਡਾਕਟਰ, ਅਸਥਮਾ ਸਣੇ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਦਿਵਾਉਂਦੈ ਨਿਜ਼ਾਤ

HEALTH BENEFITS

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲਓ ਇਹ 2300 ਕੈਲਰੀ ਖੁਰਾਕ, ਘਟੇਗੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਜ਼ਿੱਦੀ ਚਰਬੀ

HEALTH BENEFITS

ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਬਣਾਈ ਰਖਦੈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਜਵਾਨ, ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਕਰਦੈ ਬਚਾਅ

HEALTH BENEFITS

ਮੂੰਹ ਦੇ ਛਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਿਉਂ? ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖ਼ੇ

HEALTH BENEFITS

ਮਸਾਲਿਆਂ ''ਚ ਲੁਕਿਆ ਹੈ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਿਹਤ ਦਾ ਰਾਜ਼, ਜੀਰਾ, ਸੌਂਫ ਤੇ ਅਜਵਾਇਣ ਕਰਨ ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੂਰ

HEALTH BENEFITS

ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ''ਚ ਲੁਕਿਆ ਹੈ ਸਿਹਤ ਦਾ ਖਜ਼ਾਨਾ, ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਕਰੇ ਘੱਟ ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਖ

HEALTH BENEFITS

ਬਸ ਇਹ ਇਕ ਕਸਰਤ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਬੈਲੀ ਫੈਟ, ਜਾਣੋ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ

HEALTH BENEFITS

ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬੇਹੱਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨੇ ਇਹ 7 ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ, ਡਾਈਟ ’ਚ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ ਸ਼ਾਮਲ

HEALTH BENEFITS

Health Tips: ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਮਾਰਦੇ ਹੋ ਘੁਰਾੜੇ ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹੋ ਇਹ ਖ਼ਬਰ, ਹੋਣਗੇ ਫ਼ਾਇਦੇ

HEALTH BENEFITS

60 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਨਹੀਂ ਡਿੱਗਣਗੇ ਦੰਦ, ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਆਸਾਨ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖ਼ੇ

HEALTH BENEFITS

Health Tips: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੁਲਸੀ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ''ਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪੀਓ, ਫ਼ਾਇਦੇ ਜਾਣ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ ਹੈਰਾਨ

HEALTH BENEFITS

ਵਧੇਰੇ ਚਿਕਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਕਿਡਨੀ ''ਤੇ ਪੈ ਸਕਦਾ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਭੁੱਲ ਕੇ ਨਾ ਕਰਨਾ ਇਹ ਗਲ਼ਤੀਆਂ

HEALTH BENEFITS

ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ Active ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਰੋ ਇਹ ਯੋਗ ਆਸਣ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਮਿਲੇਗੀ ਰਾਹਤ

HEALTH BENEFITS

Health Tips: ਰੋਜ਼ਾਨਾ 15-20 ਮਿੰਟ ਜ਼ਰੂਰ ਟੱਪੋ ਰੱਸੀ, ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੋਣਗੇ ਇਹ ਫ਼ਾਇਦੇ

HEALTH BENEFITS

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਅਜਿਹੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਨੇ ਹੱਥ-ਪੈਰ, ਡਾਈਟ ’ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ

HEALTH BENEFITS

‘ਕੋਰੀਅਨ ਗਲਾਸ’ ਸਕਿਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖ਼ੇ, ਚਮਕਦਾਰ ਤੇ ਨਰਮ ਬਣ ਜਾਏਗੀ ਚਮੜੀ

HEALTH BENEFITS

Health Tips: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਰੋ ਅਨਾਨਾਸ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੋਣ ਸਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਣਗੇ ਇਹ ਫ਼ਾਇਦੇ

HEALTH BENEFITS

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੁੱਖ? ਇਨ੍ਹਾਂ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਨੁਸਖ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਕਰੋ ਕੰਟਰੋਲ

HEALTH BENEFITS

ਕੀ ਖਾਲੀ ਢਿੱਡ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਜਾਣੋ ਕੀ ਹੈ ਸੱਚ

HEALTH BENEFITS

ਇਹ ਦੇਸੀ ਨੁਸਖ਼ੇ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ’ਚ ਕਰਨਗੇ ਮਦਦ, ਬੇਜਾਨ ਸਰੀਰ ’ਚ ਭਰ ਦੇਣਗੇ ਤਾਕਤ

HEALTH BENEFITS

Health Tips : ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਓ ਇਕ ਸੇਬ, ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਮਿਲੇਗੀ ਜਲਦ ਨਿਜ਼ਾਤ

HEALTH BENEFITS

Health Tips: ਸਵੇਰੇ ਬਰੱਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਪੀਓ ਪਾਣੀ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਣਗੇ ਕਈ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਫ਼ਾਇਦੇ

HEALTH BENEFITS

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ, ਤਾਂ ਹੋ ਜਾਓ ਸਾਵਧਾਨ, ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਇਹ ਆਦਤ

HEALTH BENEFITS

ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ ਜਾਪਾਨੀ ਵਾਟਰ ਥੈਰੇਪੀ? ਜਾਣੋ ਫ਼ਾਇਦੇ ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

HEALTH BENEFITS

ਗਰਭਵਤੀ ਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨਾ ਕਰਨ ਗੰਢਿਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਜਾਣੋ ਕਿਉਂ

HEALTH BENEFITS

Health Tips: ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਰੱਖੋ ਧਿਆਨ, ਹੋਣਗੇ ਕਈ ਫ਼ਾਇਦੇ

HEALTH BENEFITS

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪੁਰਸ਼ ਅਪਣਾਉਣ ਇਹ 5 ਆਦਤਾਂ, ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੇ ਇੰਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਰਹੋਗੇ ਦੂਰ

HEALTH BENEFITS

ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਵਰਦਾਨ ਨੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਕੈਪਸੂਲ, ਸੁੰਦਰਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੰਝ ਕਰੋ ਵਰਤੋਂ

HEALTH BENEFITS

Health Tips: ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰੱਖ ਕੇ ਭੁੱਲ ਜਾਣ ਦੀ ਹੈ ਬੀਮਾਰੀ ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹੋ ਇਹ ਖ਼ਬਰ, ਹੋਵੇਗਾ ਫ਼ਾਇਦਾ

HEALTH BENEFITS

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਹੋ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ? ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪੀਓ ਇਹ ਚਾਹ, ਮਿਲਣਗੇ ਕਈ ਫ਼ਾਇਦੇ

HEALTH BENEFITS

Health Tips : ਛੋਲੇ, ਸੋਇਆਬਾਨੀ ਤੇ ਮੂੰਗ ਨੂੰ ਭਿਓਂ ਕੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੁੰਦੇ ਨੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਫ਼ਾਇਦੇ

HEALTH BENEFITS

Health Tips : ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਸਮੇਂ ਭੁੱਲ ਕੇ ਵੀ ਨਾ ਕਰੋ ਇਹ ਗਲਤੀਆਂ, ਹੋਵੇਗਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ

HEALTH BENEFITS

Health Tips: ਢਿੱਡ ਫੁੱਲਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਜਵਾਇਨ, ਜਾਣੋ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

HEALTH BENEFITS

ਰੱਖੜੀ ਮੌਕੇ ਆਪਣੀ ਭੈਣ ਨੂੰ ਦਿਓ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ, ਗਿਫਟ ਕਰੋ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ

HEALTH BENEFITS

Health Tips: ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੈ ਕੱਚਾ ਦੁੱਧ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਣਗੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਫ਼ਾਇਦੇ

HEALTH BENEFITS

ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ''ਚ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ''ਦਾਲਚੀਨੀ''

HEALTH BENEFITS

ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ’ਚ ਕਾਰਗਰ ਹੈ ਕਾਜੂ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਨੇ ਭਰਪੂਰ ਲਾਭ

HEALTH BENEFITS

Health Tips: ਬਿਨਾਂ ਜਿਮ ਗਏ ਮੋਟਾਪਾ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਫੈਟ ਬਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਖ਼ਾਸ ਤਰੀਕੇ

HEALTH BENEFITS

Health Tips: ਜੋੜਾਂ ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖ਼ਾਸ ਖ਼ਬਰ, ਇੰਝ ਪਾਓ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਰਾਹਤ

HEALTH BENEFITS

Health Tips: ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦੈ ‘ਸਾਈਲੈਂਟ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ’, ਧਿਆਨ ’ਚ ਰੱਖੋ ਇਹ ਖ਼ਾਸ ਗੱਲਾਂ

HEALTH BENEFITS

Health Tips: ਨਾਸ਼ਤੇ ''ਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਰੋ ਇਕ ਕਟੋਰੀ ਦਹੀਂ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਣਗੇ ਇਹ ਫ਼ਾਇਦੇ

HEALTH BENEFITS

Health Tips: ਦੇਸੀ ਘਿਓ ''ਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖਾਓ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਣਗੇ ਕਈ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਫ਼ਾਇਦੇ

HEALTH BENEFITS

ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕੈਲਰੀ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਫਾਲੋਅ ਕਰੋ ਇਹ ਟਿਪਸ, ਮਿਲੇਗਾ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪੋਸ਼ਣ

HEALTH BENEFITS

ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਖਾ ਕੇ ਪੂਰੀ ਕਰੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਜਾਣੋ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਡਿਨਰ ਤਕ ਦੀ ਡਾਈਟ

HEALTH BENEFITS

Health Tips: ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਬੇਹੀ ਰੋਟੀ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾਣ ''ਤੇ ਹੋਣਗੇ ਕਈ ਫ਼ਾਇਦੇ

HEALTH BENEFITS

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਚੱਕਰ ’ਚ ਨਾ ਕਰੋ ਸਰੀਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਖੋਖਲਾ ਕਰ ਰਹੀ ਸਵੇਰੇ ਕੀਤੀ ਇਕ ਗਲਤੀ

HEALTH BENEFITS

Health Tips: ਸਰੀਰ ਲਈ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੈ ਕੇਸਰ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ''ਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਣ ਸਣੇ ਹੋਣਗੇ ਕਈ ਫ਼ਾਇਦੇ

HEALTH BENEFITS

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵਰਦਾਨ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ''ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਪਾਣੀ'', ਤਣਾਅ ਸਣੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ''ਚ ਵੀ ਹੈ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ

HEALTH BENEFITS

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਦੁੱਧ ਪੀਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਸੰਦ? ਡਾਈਟ ’ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਮਿਲੇਗੀ ਦੁੱਧ ਜਿੰਨੀ ਤਾਕਤ

HEALTH BENEFITS

ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਕੰਮ ’ਚ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਮਨ? ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ 5 ਟਿਪਸ