ਗਰਮੀਆਂ ''ਚ ਜ਼ਰੂਰ ਪੀਓ ਇਸ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਪਾਣੀ! ਮਿਲਣਗੇ ਬੇਮਿਸਾਲ ਫਾਇਦੇ

ਹੈਲਥ ਡੈਸਕ - ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਇਕ ਅਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਸੁਖਦਾਇਕ ਘਰੇਲੂ ਟਿਪ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ। ਜੀ ਹਾਂ, ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਢਾ, ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟੇਡ ਰੱਖੀਏ। ਇਸ ਲਈ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਇਸ ਮਸਲੇ ਲਈ ਬਿਹਤਰੀਨ ਹੱਲ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਬੈਲੰਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪਚਨ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਫਾਇਦੇ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚ ਦਰਜ ਕੀਤੇ ਗਏ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੂਟੀਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ :-

ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਪਸ਼ ਘਟਾਵੇ
- ਦਾਲਚੀਨੀ ਭਾਵੇਂ ਹੀ ਗਰਮ ਤਾਸੀਰ ਵਾਲੀ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਤੇ ਠੰਢਾ ਕਰਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਬੈਲੰਸ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਹਾਜ਼ਮੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੇ
- ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਗੈਸ ਬਣਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਅਜੀਰਨ, ਗੈਸ, ਅੰਨ ਪਚਾਅ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਡਿਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਅ
- ਇਹ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਿਲਕੇ ਸਰੀਰ 'ਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ ਪੂਰੀ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਥਕਾਵਟ ਘਟਦੀ ਹੈ।

ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਅ
- ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੇਟ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ) ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਦਾਲਚੀਨੀ ਵਿਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਸਕਿਨ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ
- ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਪਿੰਪਲ ਜਾਂ ਰੈਸ਼ਿਜ਼ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਐਂਟੀਓਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੇ
- ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਮਨ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਕਾਫੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।

ਭਾਰ ਨੂੰ ਕਰੇ ਕੰਟ੍ਰੋਲ
- ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਧਾ ਕੇ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ :-

- 1-2 ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ (ਡੰਡੀਆਂ) ਦਾਲਚੀਨੀ ਲਓ
- 1 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 5-10 ਮਿੰਟ ਉਬਾਲੋ
- ਪਾਣੀ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਦਿਓ
- ਛਾਣ ਕੇ ਬੋਤਲ ਵਿਚ ਰੱਖੋ
- ਨਾਰਮਲ ਹੋਣ ਉਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਚੰਗਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ

ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਰੱਖੋ ਧਿਆਨ :-

- ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਵਾਂਗ ਦਾਲਚੀਨੀ ਨੂੰ ਵੀ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪੀਣ ਨਾਲ ਲਿਵਰ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।