ਦੀਵਾਲੀ 2025 : ਪਟਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲਾ ਧੂੰਆਂ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਣ ਸਕਦੈ ਖ਼ਤਰਾ, ਅੱਖਾਂ ਤੇ ਚਮੜੀ ਦਾ ਇੰਝ ਰੱਖੋ ਧਿਆਨ

ਹੈਲਥ ਡੈਸਕ- ਦੀਵਾਲੀ ਖੁਸ਼ੀਆਂ, ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਮਠਿਆਈਆਂ ਦਾ ਤਿਉਹਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਪਟਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲਾ ਧੂੰਆਂ, ਧੂੜ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਕਣ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਤਰਾ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅੱਖਾਂ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਚਿਤਾਵਨੀ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਤਿਉਹਾਰ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਤਰੇ 'ਚ ਪਾਉਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਸਹੀ ਨਹੀਂ। ਥੋੜ੍ਹੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਖ਼ਿਆਲ ਰੱਖੋ

ਪਟਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲਾ ਧੂੰਆਂ ਅਤੇ ਧੂੜ ਅੱਖਾਂ 'ਚ ਜਲਣ, ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਲਾਲੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਧੂੜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ 'ਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ: ਸੁਰੱਖਿਆ ਚਸ਼ਮਾ ਪਹਿਨੋ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਟਾਕਿਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਨਾ ਜਾਣ ਦਿਓ।

ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ

ਧੂੜ, ਧੂੰਆਂ ਅਤੇ ਪਟਾਕਿਆਂ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਰਸਾਇਣ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰੈਸ਼, ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ 'ਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਅਲਰਜੀ ਜਾਂ ਸੋਜ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਬਚਾਅ ਲਈ: ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਜਾਂ ਹਲਕਾ ਤੇਲ ਲਗਾਓ। ਪਟਾਕਿਆਂ ਚਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ।

ਫੇਫੜਿਆਂ ਅਤੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ

ਪਟਾਕਿਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਤੋਂ PM 2.5 ਅਤੇ PM 10 ਕਣ ਫੇਫੜਿਆਂ 'ਚ ਦਾਖ਼ਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ 'ਚ ਦਿੱਕਤ, ਅਸਥਮਾ ਜਾਂ ਅਲਰਜੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੱਧ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ:

• ਮਾਸਕ ਪਹਿਨੋ।
• ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਧੂੰਏਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ।
• ਘਰ 'ਚ ਏਅਰ ਪਿਊਰੀਫਾਇਰ ਜਾਂ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੌਦੇ ਰੱਖੋ।
• ਜੇ ਸਾਹ ਲੈਣ 'ਚ ਦਿੱਕਤ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਦੀਵਾਲੀ ਲਈ ਵਾਧੂ ਟਿਪਸ

• ਧੂੰਏਂ ਵਾਲੇ ਪਟਾਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ।
• ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਟਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ।
• ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਦੀਵਾ ਅਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ।
• ਹੱਥ ਅਤੇ ਚਿਹਰਾ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਧੋਂਦੇ ਰਹੋ।
• ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਪਾਣੀ ਪੀ ਕੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਡ ਰੱਖੋ।

ਨੋਟ– ਇਹ ਆਰਟੀਕਲ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੋਈ ਵੀ ਉਪਾਅ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਾ ਅਪਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਓ।

ਜਗਬਾਣੀ ਈ-ਪੇਪਰ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ 

For Android:-  https://play.google.com/store/apps/details?id=com.jagbani&hl=en 

For IOS:-  https://itunes.apple.com/in/app/id538323711?mt=8