ਲਗਾਤਾਰ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਪੈਰਾਂ ’ਚ ਦਰਦ ਤਾਂ ਹੋ ਜਾਓ ਸਾਵਧਾਨ! ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦੈ ਵੱਡਾ ਨੁਕਸਾਨ
Tuesday, May 20, 2025 - 01:07 PM (IST)
ਹੈਲਥ ਡੈਸਕ - ਪੈਰਾਂ ’ਚ ਦਰਦ ਹੋਣੀ ਆਮ ਗੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਵਜ੍ਹਾ ਦੇ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵੱਲੋਂ ਮਿਲ ਰਹੀ ਇਕ ਚਿਤਾਵਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਨਸਾਂ, ਹੱਡੀਆਂ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਣਡਿੱਠਾ ਕਰਨਾ ਖਤਰਨਾਕ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਸਾਂ ਦੀ ਕਮੀ
- ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਇਟੀਕਾ (Sciatica) ਜਾਂ ਹਰਨੀਏਟਡ ਡਿਸਕ, ਇਹ ਪਿੱਠ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੈਰ ਤੱਕ ਦਰਦ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਖੂਨ ਦੀ ਘੱਟ ਸਪਲਾਈ
- ਜੇ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ ਠੀਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖੂਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਰਿਹਾ, ਤਾਂ ਦਰਦ, ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਵਿਟਾਮਿਨ D ਜਾਂ B12 ਦੀ ਕਮੀ
- ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਤੱਤ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਘਾਟ ਹੋਣ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜੋੜਾਂ ’ਚ ਸੋਜ ਜਾਂ ਅਰਥਰਾਈਟਿਸ
- ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਉਮਰ ਦਰਾਜ਼ ਲੋਕਾਂ ’ਚ, ਇਹ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਘੁੱਟਿਆਂ 'ਚ ਦਰਦ ਦਾ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਫਲੈਟ ਫੀਟ ਜਾਂ ਗਲਤ ਜੁੱਤੀਆਂ ਪਾਉਣੀਆਂ
- ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਗਲਤ ਜੁੱਤੀਆਂ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਟ੍ਰੱਕਚਰਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਹੱਦ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੜ੍ਹਾ ਰਹਿਣਾ ਜਾਂ ਤੁਰਨਾ
- ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
