ਗਰਮੀਆਂ ’ਚ ਆਂਵਲੇ ਦਾ ਮੁਰੱਬਾ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ!

ਹੈਲਥ ਡੈਸਕ - ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਤਪਦੇ ਮੌਸਮ ’ਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਕ, ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਾਲਾਤਾਂ ’ਚ ਆਂਵਲਾ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਦਾ ਸ਼ਹਿਨਸ਼ਾਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਵਰਦਾਨ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਰੱਬੇ ਦੇ ਰੂਪ ’ਚ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਦਾ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਸੁਆਦਿਸ਼ਟ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਕਈ ਗੁਣ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਂਵਲੇ ਦਾ ਮੁਰੱਬਾ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਆਯੁਰਵੇਦ ’ਚ ਰੋਗਨਾਸ਼ਕ, ਤਾਕਤਵਰ ਅਤੇ ਰੂਪ ਨਿਖਾਰਨ ਵਾਲੇ ਤੱਤਾਂ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣੀਏ ਕਿ ਗਰਮੀਆਂ ’ਚ ਇਸਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੀ-ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਕ ਪਹੁੰਚਾਵੇ
- ਗਰਮੀਆਂ ’ਚ ਆਂਵਲੇ ਦਾ ਮੁਰੱਬਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਕੰਟ੍ਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਹੀਟਸਟਰੋਕ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਹਾਜ਼ਮੇ ਨੂੰ ਬਣਾਵੇ ਮਜ਼ਬੂਤ
- ਮੁਰੱਬਾ ਹਾਜ਼ਮੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੇਟ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ’ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜੀਰਨ, ਗੈਸ ਅਤੇ ਅਮਲਤਾ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਸਕਿਨ ’ਤੇ ਲਿਆਵੇ ਨਿਖਾਰ
- ਆਂਵਲੇ ’ਚ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਿਮਰ ਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗਰਮੀਆਂ ’ਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਰੈਸ਼, ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੇ
- ਆਂਵਲਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ’ਤੇ  ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ। ਇਹ ਰੋਗ-ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਰਮੀਆਂ ’ਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਨਜ਼ਰ ਤੇ ਦਿਮਗ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ
- ਆਂਵਲਾ ਦਿਮਾਗੀ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਅਤੇ ਬੁਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੋਹਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।

ਲਿਵਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ
- ਗਰਮੀਆਂ ’ਚ ਆਂਵਲੇ ਦਾ ਮੁਰੱਬਾ ਲਿਵਰ ਨੂੰ ਡਿਟਾਕਸੀਫਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੁੰ ਵੀ ਸਹੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।