ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜਿਮ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਯੋਗ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਗੇਲ

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ— ਆਪਣਾ ਪੰਜਵਾਂ ਤੇ ਆਖਰੀ ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ਖੇਡਣ ਜਾ ਰਹੇ ਕ੍ਰਿਸ ਗੇਲ ਨੇ 39 ਵਰ੍ਹੇ ਦੀ ਉਮਰ 'ਚ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਦਾ ਆਪਣਾ ਨੁਸਖਾ ਖੋਜ ਲਿਆ ਹੈ ਤੇ ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਯੂਨੀਵਰਸ ਬਾਸ ਜਿਮ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹਨ। ਗੇਲ ਦੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਦਾ ਰਾਜ ਯੋਗ ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਦੇ ਸਤਰ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਥਕਾਣ ਤੋਂ ਉਬਰਨ 'ਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਸਵੈਭਾਵਕ ਰੂਪ ਨਾਲ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣ ਨਾਲ ਉਹ ਜਿਮ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ ਤੇ ਦੋ ਮੈਚਾਂ ਦੇ 'ਚ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਈ. ਪੀ. ਐੱਲ 'ਚ ਗੇਲ ਨੇ 41 ਦੀ ਔਸਤ ਤੋਂ 490 ਦੌੜਾਂ ਬਣਾਈਆਂ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪ੍ਰੈਸ ਟਰੱਸਟ ਤੋਂ ਗੱਲਬਾਤ 'ਚ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਖੇਡ ਹੈ। ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੌੜਾਂ ਬਣ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਅਨੁਭਵ ਹੈ ਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖੁੱਸ਼ ਹਾਂ। ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੈਅ ਕਾਈਮ ਰਹੇਗੀ।
 ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਮਰ ਦਾ ਅਸਰ ਤਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੀ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਅਹਿਮ ਗੱਲ ਖੇਡ ਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਪਹਿਲੂ ਹੈ। ਹੁਣ ਸਰੀਰਕ ਪਹਿਲੂ ਓਨਾ ਅਹਿਮ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਗਿਆ ਹੈ। ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ 'ਚ ਫਿਟਨੈੱਸ 'ਤੇ ਓਨਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਦ੍ਰਿਢਤਾ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਕੁੱਝ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਿਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਮੈਂ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਵਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਤਰੋਤਾਜਾ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ 'ਚ ਗੇਲ ਆਪਣੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੈਰੀਅਰ ਨੂੰ ਪਰੀਕਥਾ ਸਰੀਖੇ ਅੰਜਾਮ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।