ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਦਿਵਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ : ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਰੱਖੋ ਖ਼ਾਸ ਧਿਆਨ

ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਿਹਤ ਮਨ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ 'ਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਕੋਲ ਸਿਹਤ ਹੈ ਉਸ ਕੋਲ ਆਸ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਸ ਕੋਲ ਆਸ ਹੈ ਉਸ ਕੋਲ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪੈਸਾ ਖ਼ਰਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬੀਮਾਰ ਹੋਣਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹਿੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਬੀਮਾਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਤੇ ਦਵਾਈਆਂ, ਕਈ ਵਾਰ ਲੱਖਾਂ ਰੁਪਏ ਬਰਬਾਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਲਈ ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ, ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਸਾਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਸਫ਼ਲਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੰਭਾਲਣਾ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਬੀਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ, ਸਿਹਤ ਦੀ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ 7 ਅਪ੍ਰੈਲ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਦਿਵਸ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹਾਂ।
ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਦਿਵਸ ਸਿਰਫ਼ ਹੱਥ ਧੋਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸਰਕਾਰੀ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਰਕਾਰੀ ਸਿਹਤ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦੁਨੀਆ ਭਰ 'ਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ 'ਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਸੰਗਠਿਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਵਾਅਦੇ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਹਤ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਕਾਨਫਰੰਸਾਂ, ਸਥਾਨਕ ਸਿਆਸਤਦਾਨਾਂ ਲਈ ਬ੍ਰੀਫਿੰਗਜ਼, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਾਲੇ ਡਿਸਪਲੇ, ਬੈਨਰਸ, ਜਨਤਕ ਮਾਰਚ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਮੈਡੀਕਲ ਟੈਸਟਾਂ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਜਾਂ ਆਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਦਾ ਪ੍ਰਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਦਿਵਸ 'ਤੇ ਸਬੰਧਿਤ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਬਹਿਸ, ਕਲਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨੀਆਂ, ਲੇਖ ਲਿਖਣ, ਮੁਕਾਬਲੇ ਅਤੇ ਪੁਰਸਕਾਰ ਸਮਾਰੋਹ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਿਨ ਇੱਕ ਸਮੂਹਿਕ ਕਾਰਵਾਈ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਸਾਡੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਯੁੱਗ 'ਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤ ਕਾਰਕ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ। ਉੱਥੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਯਤਨਸ਼ੀਲ ਹੈ।
ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ 'ਚ ਕਈ ਲੋਕ ਅਜਿਹੇ ਵੀ ਹਨ, ਜੋ ਸਵੇਰੇ-ਸ਼ਾਮ ਚਟਪਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਜੰਕ ਫੂਡ, ਪੀਜ਼ੇ , ਬਰਗਰ, ਟਿੱਕੀਆਂ, ਜੋ  ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਖ਼ੁਦ ਸੱਦਾ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋ ਲੋਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਗਰੂਕ ਹਨ ਉਹ ਖੁਰਾਕ 'ਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸ਼ੇਕ, ਆਰਗੈਨਿਕ ਸਮੂਦੀ, ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ, ਨਿਯਮਿਤ ਜਿੰਮ ਰੁਟੀਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। 
ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਦਿਵਸ ਦੇ ਸਾਲਾਨਾ ਥੀਮ:
2023 ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਦਿਵਸ ਦੀ ਥੀਮ ਸਭ ਲਈ ਹੈ। 75ਵੀਂ ਵਰ੍ਹੇਗੰਢ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖ-ਰੇਖ 'ਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। 1995 ਤੋਂ ਹਰ ਸਾਲ, ਇੱਕ ਸਾਲਾਨਾ ਥੀਮ ਚੁਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਲਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਇੱਕ ਤਰਜੀਹੀ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਦਿਵਸ ਦੇ ਥੀਮ 'ਚੋਂ ਇੱਕ 1995 'ਚ ਗਲੋਬਲ ਪੋਲੀਓ ਖਾਤਮਾ ਸੀ। ਉਸ ਸਾਲ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਸਦਕਾ, ਪੋਲੀਓ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦਾ ਪੱਧਰ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਕਈ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਚ ਲੋਕ ਇਸ ਭਿਆਨਕ ਬੀਮਾਰੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋ ਗਏ ਹਨ।
ਹਰ ਸਾਲ 7 ਅਪ੍ਰੈਲ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਦਿਵਸ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਦਿਨ 1948 'ਚ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਖੇਤਰ 'ਚ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਹਿਯੋਗ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਲੀਕਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਦਿਵਸ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਸਮਾਗਮ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਦਿਵਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤੱਥ ਹਨ:
1948 'ਚ, ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਸਿਰਫ਼ 50% ਆਬਾਦੀ ਹੀ ਚੰਗੇ ਸਿਹਤ ਸੂਚਕਾਂ ਵਾਲੇ ਦੇਸ਼ਾਂ 'ਚ ਰਹਿੰਦੀ ਸੀ। ਅੱਜ, ਇਹ ਗਿਣਤੀ 80% ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਦਿਵਸ ਦੁਨੀਆ ਦੇ 180 ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇਸ਼ਾਂ 'ਚ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 2023 'ਚ ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਦਿਵਸ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਚਾਰ ਹਨ:
-ਸਥਾਨਕ ਸਿਹਤ ਕੇਂਦਰ ਜਾਂ ਯੋਗ ਕੇਂਦਰ 'ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ। ਸੈਰ, ਬਾਈਕਿੰਗ, ਤੈਰਾਕੀ ਜਾਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
-ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਜਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਚੁਣੌਤੀ 'ਚ ਹਿੱਸਾ ਲਓ।
-ਸਥਾਨਕ ਨਿਵਾਸੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਹੈਲਥ ਮੇਲੇ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।
-ਕਿਸੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਫਿਟਨੈੱਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਕੋਲ ਜਾ ਕੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ।
ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਦਿਵਸ ਹਰ ਸਾਲ 7 ਅਪ੍ਰੈਲ ਨੂੰ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਦਿਵਸ 'ਤੇ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਮਾਗਮ ਸਿਹਤ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ, ਫੰਡਰੇਜ਼ਰ ਅਤੇ ਵਿੱਦਿਅਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹਨ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਚ ਸਭ ਨੂੰ ਵੱਧ ਚੜ੍ਹ ਕੇ ਹਿਸਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਖ਼ੀਰ ਜਾਨ ਹੈ ਤਾਂ ਜਹਾਨ ਹੈ, ਸਿਹਤ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੈ ਤਾਂ ਸਭ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਹਨ।

ਸੁਰਜੀਤ ਸਿੰਘ ਫਲੋਰਾ