ਕੋਰੋਨਾ ਕਾਰਨ ਵੱਧ ਰਿਹੈ ਬੱਚਿਆਂ ’ਚ ਤਣਾਅ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ, ਜਾਣੋ ਨਿਜ਼ਾਤ ਪਾਉਣ ਦੇ ਉਪਾਅ

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ-ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਦਾ ਕਹਿਰ ਰੁੱਕਣ ਦਾ ਨਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਤੱਕ ਇਸ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਜਾਨ ਜਾ ਚੁੱਕੀ ਹੈ। ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਰਕਾਰ ਨੇ ਤਾਲਾਬੰਦੀ ਦਾ ਐਲਾਨ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਧਰ ਕੇਂਦਰ ਸਰਕਾਰ ਵੀ ਤਾਲਾਬੰਦੀ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਕੋਰੋਨਾ ਕਾਲ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨਾ-ਪੱਖੀ ਵਿਚਾਰ ਆ ਰਹੇ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬੱਚਿਆ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਤਣਾਅ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਨੌਕਰੀ ਛੁੱਟਣਾ, ਆਰਥਿਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ, ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਦੀ ਖ਼ਬਰ ਵੱਡਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਤਣਾਅ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਧਿਆਨ 'ਚ...
ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਬਜ਼ੁਰਗ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਕੋਰੋਨਾ ਪੀਰੀਅਡ ਦੌਰਾਨ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬੱਚੇ ਮੌਤ ਅਤੇ ਵਿੱਤੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੀਆਂ ਖ਼ਬਰਾਂ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿਵਾਉਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੋਚ ਨੂੰ ਹਾਂ-ਪੱਖੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਓ।
ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ
ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਕੀ ਹੈ। ਗੱਲ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚਾ ਕਿਸ ਕਾਰਨ ਚਿੰਤਤ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ
ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਬੱਚੇ ਘਰ ਵਿਚ ਰਹਿ ਕੇ ਬੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਆਨਲਾਈਨ ਕਲਾਸ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬੱਚੇ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ ਕਿ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਕੁਆਲਟੀ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤਣਾਅ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਗ਼ਲਤ ਸੋਚ ਬਦਲੋ
ਕੋਰੋਨਾ ਪੀਰੀਅਡ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹਨ। ਸਕੂਲ ਇਸ ਸਮੇਂ ਬੰਦ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਜਾ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਨਾਂ ਵਿਚ ਗ਼ਲਤ ਧਾਰਨਾ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਸਭ ਕੁਝ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਹੋਵੇਗਾ।