ਸਰਦੀਆਂ ''ਚ ਨਹੀਂ ਫਟੇਗੀ ਸਕਿਨ, ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਦੇ ਦੱਸੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰੋ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ- ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਮੌਸਮ 'ਚ ਨਮੀ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਠੰਡੀਆਂ ਹਵਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੱਥਾਂ, ਪੈਰਾਂ, ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਫਟਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਤਾਵਰਨ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ, ਖਾਰਸ਼ ਅਤੇ ਜਲਣ ਵਾਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਇੰਨੀ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਉੱਤੇ ਦਾਣੇ ਵੀ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਮਰਜ਼ੀ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾ ਲਓ, ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਵਧਦੀ ਹੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਵਿੰਟਰ ਕਲੀਜ਼ਿੰਗ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿੰਟਰ ਕਲੀਜ਼ਿੰਗ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਘਰ 'ਚ ਰੱਖਿਆ ਕੱਚਾ ਦੁੱਧ ਸਭ ਤੋਂ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਇਆ ਹੋਇਆ ਇੱਕ ਨਰਮ ਸੂਤੀ ਪੈਡ ਲਓ। ਕੱਚੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕੌਫੀ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਮਕ ਵੀ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਗੋਲਾਕਾਰ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਰਗੜੋ। ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਲਕੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਗਲਿਸਰੀਨ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ
ਗਲਿਸਰੀਨ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬੋਤਲ 'ਚ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ।
ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਾਓ
ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ
ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਬਹੁਤ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਫੰਗਲ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਰੱਖੋ ਖ਼ਾਸ ਧਿਆਨ
-ਠੰਡੀਆਂ ਹਵਾਵਾਂ ਦਾ ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਉੱਖੜਨ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ ਤਾਂ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਬਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।
-ਐਲੋਵੇਰਾ ਵਾਲੀ ਕਲੀਨਿੰਗ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਜੈੱਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਐਲੋਵੇਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ। ਲੋਸ਼ਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਿੰਗ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

-ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉੱਚ ਐੱਸਪੀਐੱਫ 40 ਵਾਲੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਓ। ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਮੀ ਵਾਲਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਮੇਕਅੱਪ ਦੌਰਾਨ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
-ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਨਮ ਰੂੰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
-ਚਮੜੀ ਦੀ ਗੁਆਚੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ, ਇਸ ਨਾਲ ਨਮੀ ਦੀ ਕਮੀ ਪੂਰੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨਰਮ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ। ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਨ ਟੈਨ ਅਤੇ ਨਮੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਅਤੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
-ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਨਰੀਸ਼ਿੰਗ ਨਾਈਟ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਫਾਈਨ ਲਾਈਨਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਈ ਕ੍ਰੀਮ ਲਗਾਉਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।

-ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਪਤਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਇਸ ਲਈ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਠੰਢੀਆਂ ਹਵਾਵਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
-ਕਲੀਨਜ਼ਿੰਗ ਜੈੱਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਹਰ ਰਾਤ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਲਿਪਸਟਿਕ ਹਟਾਓ। ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਰਾਤ ਭਰ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਬੁੱਲ੍ਹ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
-ਤੁਸੀਂ ਲਿਪ ਬਾਮ ਵੀ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ, ਫਟੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਲਾਈ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਓ
ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਆਹਾਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਮੌਸਮੀ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਓ। ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਾਜਰ, ਪਾਲਕ, ਮੇਥੀ, ਸਰ੍ਹੋਂ, ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਮੌਸਮੀ ਫਲ, ਨਿੰਬੂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਜੂਸ ਪੀਓ, ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਜੇਕਰ ਇਸ 'ਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਹੋਵੇਗੀ ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਡੈੱਡ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮਕ ਵੀ ਵਧੇਗੀ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 10 ਤੋਂ 12 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਓ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਲਈ, ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੰਤਰਾ, ਮੋਸੰਮੀ, ਨਿੰਬੂ ਵਰਗੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ ਆਦਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਓ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਹੀ ਸੁੰਦਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਖ਼ਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।

(ਲੇਖਕਾ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸੁੰਦਰਤਾ ਮਾਹਰ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰਬਲ ਰਾਣੀ ਵਜੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ।)