ਜੀਭ ਦੇ ਰੰਗ ਨਾਲ ਜਾਣੋ, ਕਿੰਨੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਤੁਸੀਂ

ਮੁੰਬਈ— ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਜੁੜੇ ਕਈ ਸੰਕੇਤ ਸਾਨੂੰ ਜੀਭ ਤੋਂ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਡਾਕਟਰ ਵੀ ਜੀਭ ਦੇਖ ਕੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਡਾਕਟਰ ਨਮਰਤਾ ਦੁਬੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਭ ਦੀ ਪਛਾਣ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਭ ਦੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਰਹੇ ਹਾਂ।
ਜੀਭ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ
ਮੂੰਹ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਲਗਭਗ 50% ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜੀਭ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਮੂੰਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜੀਭ ਸਾਫ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜੀਭ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ 
ਜੀਭ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਬਹੁਤ ਲਚਕਦਾਰ ਵੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕਲੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੈ ਜਿਸ 'ਚ 'ਟੇਸਟ ਸੈਂਸਰ' ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ ਦੱਸ ਹਜ਼ਾਰ ਸਵਾਦਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੀਭ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸਾ ਸਕੇਲਟਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸੱਟ ਲੱਗਣ 'ਤੇ ਜੀਭ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਭ ਦੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
1. ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਭ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਭ ਹਲਕੀ ਗੁਲਾਬੀ, ਨਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ 'ਚ ਦਾਗ-ਧੱਬੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।
2. ਜੀਭ 'ਤੇ ਮੋਟੀ ਚਿੱਟੀ ਪਰਤ
ਜੀਭ 'ਤੇ ਮੋਟੀ ਚਿੱਟੀ ਪਰਤ ਖਰਾਬ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ, ਐਸੀਡਿਟੀ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ। ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। 
3. ਜੀਭ 'ਤੇ ਮੋਟੀ ਪੀਲੀ ਪਰਤ
ਜੀਭ 'ਤੇ ਮੋਟੀ ਚਿੱਟੀ ਪਰਤ ਸਰਦੀ, ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਸਰੀਰ 'ਚ ਗਰਮੀ ਦੀ ਅਧਿਕਤਾ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਅੰਤੜਿਆਂ 'ਚ ਤਕਲੀਫ ਅਤੇ ਇਨਡਾਇਜੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ।
4. ਚਮਕੀਲੀ ਲਾਲ ਜੀਭ 
ਚਮਕੀਲੀ ਲਾਲ ਜੀਭ ਬੁਖਾਰ, ਖੂਨ 'ਚ ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਇਨਫਲੇਮੇਸ਼ਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ। ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੱਟ ਜਾਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
5. ਹਲਕੀ ਪੀਲੀ ਜੀਭ
ਹਲਕੀ ਪੀਲੀ ਜੀਭ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ, ਪੀਲੀਆ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਅੰਤੜਿਆਂ 'ਚ ਸੋਜ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ।
6. ਜੀਭ ਦਾ ਅੱਗੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਲਾਲ ਹੋਣਾ
ਜੀਭ ਦਾ ਅੱਗੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਲਾਲ ਹੋਣਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਮਾਨਸਿਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ 'ਚ ਮੇਨੋਪਾਜ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ।
7. ਜੀਭ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਕਿਨਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਲ ਹੋਣਾ
ਜੀਭ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਕਿਨਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਲ ਹੋਣਾ ਅੰਤੜਿਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
8. ਜੀਭ 'ਤੇ ਚਿੱਟੀ ਪਰਤ
ਜੀਭ 'ਤੇ ਚਿੱਟੀ ਪਰਤ ਸਰੀਰ 'ਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਦਾ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਹੈ।