ਮੂੰਹ 'ਚੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਬਦਬੂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਜਲੰਧਰ- ਮੂੰਹ 'ਚੋਂ ਬਦਬੂ ਆਉਣਾ, ਜਿਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੈਲੀਟੋਸਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮੂੰਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਕਾਬੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ, ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਮੂੰਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਨਾ ਰਖਣਾ

- ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਜੀਭ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਫਾਈ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਧਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੂੰਹ 'ਚ ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਭੋਜਨ ਸਮੱਗਰੀ

 ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਬਦਬੂ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ

 - ਲਾਰ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਮੂੰਹ 'ਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਮੂੰਹ 'ਚ ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ ਦਵਾਈਆਂ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੰਬਾਕੂ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ

 -ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ

 - ਸਾਈਨਸ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ, ਗਲੇ ਦੀ ਲਾਗ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਲਾਗ, ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਮੂੰਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

 - ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਸੜਨਾ, ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਾਂ ਫਸੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਣ ਮੂੰਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮੂੰਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਲਈ ਇਲਾਜ
 - ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਲਾਸ ਕਰੋ।
 - ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਚੈੱਕਅਪ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ।
 - ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਗੱਮ ਚਬਾਓ.
 - ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ।
 - ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ।
 - ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ।
 - ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
 - ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਬਦਬੂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਓ।