ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਖੇਡ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ''ਚ ਹੁੰਦੈ ਸੁਧਾਰ : ਸਟੱਡੀ

ਲੰਡਨ— ਇਸ 'ਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਗੱਲ ਇੰਸਟੈਂਟ ਐਨਰਜੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਡ੍ਰਿੰਕਸ ਦੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਦੁਨੀਆ ਭਰ 'ਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਫੈਵਰਿਟ ਡ੍ਰਿੰਕ ਕੌਫੀ ਹੀ ਹੈ। ਕੌਫੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁਸਤ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੌਫੀ ਵਰਗੀ ਟੇਸਟੀ ਡਰਿੰਕਸ ਤੁਹਾਡੇ ਖੇਡ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ (ਸਪੋਰਟਸ ਪ੍ਰਫਾਰਮੈਂਸ) ਨੂੰ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੀ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਪੜ੍ਹਿਆ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਪੋਰਟਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋ ਜਾਂ ਫਿਰ ਐਥਲੀਟ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕੌਫੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਦਾ ਖੇਡ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ 'ਚ ਸੁਧਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧ
ਹਾਲ ਹੀ 'ਚ ਹੋਈ ਇਕ ਸਟੱਡੀ 'ਚ ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਕੌਫੀ ਪੀਣਾ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਖੇਡ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ 'ਚ ਸੁਧਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਜਰਨਲ ਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟਸ 'ਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਰਿਪੋਰਟ ਮੁਤਾਬਿਕ ਇਸ ਸਟੱਡੀ ਲਈ ਬ੍ਰਿਟੇਨ ਦੇ ਕੋਵੈਂਟਰੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ 38 ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਚ 19 ਪੁਰਸ਼ ਅਤੇ 19 ਔਰਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ। ਸਟੱਡੀ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਕੈਫੀਨ ਯੁਕਤ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਰਫ਼ਤਾਰ 'ਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 5 ਕਿ. ਮੀ. ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਕਰਨ 'ਤੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ 'ਚ 9 ਸੈਕੰਡ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ 'ਚ 6 ਸੈਕੰਡ ਦਾ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ। ਸਟੱਡੀ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵੇਂ ਕੌਫੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕੋ-ਜਿਹੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਕੌਫੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਵਧਦੇ ਸਰੀਰ 'ਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਲੋਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ 'ਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੈਫੀਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਇਕ ਵਿਹਾਰਕ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਟੱਡੀ 'ਚ ਕੌਫੀ ਦੇ ਲਾਭਾਂ 'ਤੇ ਚਾਨਣਾ ਪਾਉਂਦਿਆਂ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵਧਦੇ ਸਰੀਰ 'ਚ ਯੋਗਦਾਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜੇ ਤੱਕ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਧਿਐਨ ਸਿਰਫ ਐਨਹਾਡ੍ਰਸ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰਹੇ ਹਨ।