ਕਾਮੇਡੀਅਨ ਕਪਿਲ ਸ਼ਰਮਾ ਨੇ ਇੰਝ ਘਟਾਇਆ 11 ਕਿਲੋ ਭਾਰ, ਤਸਵੀਰਾਂ ਵੇਖ ਲੱਗੇਗਾ ਝਟਕਾ

ਜਲੰਧਰ (ਬਿਊਰੋ) : ਕਾਮੇਡੀਅਨ ਕਪਿਲ ਸ਼ਰਮਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਸੰਦ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕਾਮੇਡੀਅਨਾਂ 'ਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ। ਉਹ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਅਪਡੇਟਸ ਦਿੰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਫਿਲਹਾਲ ਕਾਮੇਡੀਅਨ ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈੱਸ ਸਫ਼ਰ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਸੁਰਖੀਆਂ 'ਚ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਕਪਿਲ ਸ਼ਰਮਾ ਨੇ ਇੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਫ੍ਰੀਕ ਦੇ ਰੂਪ 'ਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਬਦਲ ਲਿਆ ਹੈ।

ਲੌਕਡਾਊਨ ਦੌਰਾਨ ਘਟਾਇਆ 11 ਕਿਲੋ ਭਾਰ
ਖ਼ਬਰਾਂ ਮੁਤਾਬਕ, ਕਪਿਲ ਸ਼ਰਮਾ ਦਾ ਲੌਕਡਾਊਨ ਦੌਰਾਨ ਕਰੀਬ 11 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਘੱਟ ਗਿਆ ਹੈ। ਸੀਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ 'ਚ ਉਹ ਆਪਣੇ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੇ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ 92 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਸੀ ਅਤੇ ਹੁਣ ਉਹ 81 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ। ਕਪਿਲ ਦਾ ਸਰੀਰਕ ਪਰਿਵਰਤਨ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬੋਲਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਕਪਿਲ ਦਾ ਲੇਟੈਸਟ ਟਰਾਂਸਫਾਰਮੇਸ਼ਨ
ਹਾਲ ਹੀ 'ਚ ਕਾਮੇਡੀਅਨ ਨੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕੁਝ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਸਵੀਰਾਂ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਸਵੀਰਾਂ 'ਚ ਕਪਿਲ ਸ਼ਰਮਾ ਕਾਫੀ ਫਿੱਟ ਨਜ਼ਰ ਆ ਰਹੇ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਲਈ ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਖ਼ਤ ਡਾਈਟ ਫਾਲੋ ਕਰਦੇ ਹਨ ਸਗੋਂ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਜਿਮ ਵੀ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ 'ਚ ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਪੋਸਟ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜਿਸ 'ਚ ਉਹ ਇੱਕ ਸਵੈਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜੀਨਸ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕੈਮਰੇ ਲਈ ਪੋਜ਼ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕਾਮੇਡੀਅਨ ਸਨਗਲਾਸ ਪਹਿਨ ਕੇ ਕਾਫ਼ੀ ਡੈਸ਼ਿੰਗ ਨਜ਼ਰ ਆ ਰਹੇ ਹਨ।

ਕਪਿਲ ਦਾ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ
ਰਿਪੋਰਟ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਪਿਲ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ 'ਚ ਸਾਧਾਰਨ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਘਰ 'ਚ ਪਕਾਇਆ ਗਿਆ ਸਾਦਾ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ, ਕਾਮੇਡੀਅਨ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅੰਡੇ ਦੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਬਰਾਊਨ ਬਰੈੱਡ ਸੈਂਡਵਿਚ ਖਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਜੂਸ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਖ਼ਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਮੌਸਮੀ ਫਲ ਵੀ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਚੋਂ ਸੇਬ ਕਪਿਲ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਹਨ। ਲੰਚ ਟਾਈਮ 'ਚ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਕਪਿਲ ਘਰ ਦੇ ਬਣੇ ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਬਰੋਕਲੀ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ, ਉਹ ਹਲਕੇ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਭੂਰੇ ਚੌਲਾਂ ਨਾਲ ਭੁੰਨਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ
ਕਪਿਲ ਨੇ ਗਿੰਨੀ ਚਤਰਥ ਨਾਲ 12 ਦਸੰਬਰ 2018 ਨੂੰ ਜਲੰਧਰ 'ਚ ਵਿਆਹ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਕਪਿਲ ਅਤੇ ਗਿੰਨੀ ਨੇ 10 ਦਸੰਬਰ 2019 ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਧੀ ਅਨਾਇਰਾ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕੀਤਾ। ਦੂਜੀ ਵਾਰ, 1 ਫਰਵਰੀ, 2022 ਨੂੰ, ਜੋੜਾ ਇੱਕ ਪੁੱਤਰ, ਤ੍ਰਿਸ਼ਨ ਦੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਬਣਿਆ।

ਕਪਿਲ ਸ਼ਰਮਾ ਦਾ ਵਰਕਫਰੰਟ
ਕਪਿਲ ਸ਼ਰਮਾ ਦਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਖੇਤਰ 'ਚ ਲੰਬਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਰੀਅਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਰਿਐਲਿਟੀ ਕਾਮੇਡੀ ਸ਼ੋਅ 'ਚ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਆਪਣੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸ਼ੋਅ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕਰਨ ਤੱਕ, ਕਪਿਲ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਨੇ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਪਿਲ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਸਮਰਪਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅੱਜ ਉਭਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਫਿਲਹਾਲ ਕਪਿਲ ਸ਼ਰਮਾ 'ਦਿ ਕਪਿਲ ਸ਼ਰਮਾ ਸ਼ੋਅ' 'ਚ ਨਜ਼ਰ ਆ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਪਿਲ ਸ਼ਰਮਾ 'ਕਿਸ-ਕਿਸ ਕੋ ਪਿਆਰ ਕਰੂੰ' ਅਤੇ 'ਫਿਰੰਗੀ' ਵਰਗੀਆਂ ਫਿਲਮਾਂ 'ਚ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ 'ਚ ਨਜ਼ਰ ਆ ਚੁੱਕੇ ਹਨ।