ਹੈਲਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਹੀ ਦਿਨ ਭਰ ਥਕਾਵਟ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨੇ ਲੱਛਣ
Thursday, Oct 06, 2022 - 12:43 PM (IST)
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ- ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ 7 ਤੋਂ 8 ਘੰਟੇ ਦੀ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਖੁਰਾਕ 'ਚ ਹੈਲਦੀ ਫੂਡ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਫਿਰ ਵੀ ਜੇਕਰ ਥਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਪਲ ਰਹੀਆਂ ਹੋਣ। ਖਾਣ-ਪੀਣ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਦਿਨ ਭਰ ਥਕਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ 'ਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਸਗੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
ਅਨੀਮੀਆ
ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਅਨੀਮੀਆ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਨੀਮੀਆ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ 'ਚ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਬੀਮਾਰੀ 'ਚ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਬ੍ਰੇਨ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੀ ਅਨਿਯਮਿਤ ਧੜਕਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਤਣਾਅ
ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੇਕਰ ਤਣਾਅ 'ਚ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਥਕਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ। ਅਸਲ 'ਚ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ 'ਚ ਦਿਮਾਗ ਸੈਰੋਟੋਨਿਨ ਨਾਮਕ ਰਸਾਇਣ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਰਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਕਲਾਕ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਦਿਲ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜੇਕਰ ਕੰਜੇਸਟਿਵ ਹਾਰਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਦਿਨ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕੰਡੀਸ਼ਨ 'ਚ ਹਾਰਟ ਓਨਾ ਬਲੱਡ ਪੰਪ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉਸ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਬੀਮਾਰੀ 'ਚ ਸਾਹ ਦੀ ਤਕਲੀਫ਼ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ੂਗਰ
ਹਾਈ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸਰੀਰ 'ਚ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵੀ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੀ ਸ਼ੂਗਰ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈਲਦੀ ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਅਪਣਾ ਕੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
