ਕੀ ਰੈੱਡ ਵਾਈਨ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦਿਲ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ? ਜਾਣੋ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਮਾਹਿਰ
Sunday, Feb 08, 2026 - 12:09 PM (IST)
ਹੈਲਥ ਡੈਸਕ - ਅਕਸਰ ਇਹ ਚਰਚਾ ਹੁੰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਕ ਗਲਾਸ ਰੈੱਡ ਵਾਈਨ ਪੀਣਾ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੈਡੀਕਲ ਖੋਜਾਂ ਅਤੇ ਫਿਲਮਾਂ 'ਚ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ 'ਹਾਰਟ-ਫ੍ਰੈਂਡਲੀ' ਡਰਿੰਕ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਸੂਤਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸ ਦੀ ਅਸਲੀਅਤ ਜਾਣਨੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਰੈੱਡ ਵਾਈਨ 'ਚ ਕੀ ਹੈ ਖਾਸ?
ਰੈੱਡ ਵਾਈਨ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਸ 'ਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ 'ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ' ਹੈ। ਇਹ ਅੰਗੂਰਾਂ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਤੱਤ ਹੈ, ਜਿਸ 'ਚ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਖ਼ਰਾਬ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ 'ਚ ਪਲਾਕ ਜੰਮਣ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਿੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ ਸਹੀ?
ਔਰਤਾਂ ਲਈ :- ਦਿਨ 'ਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 1 ਡਰਿੰਕ।
ਮਰਦਾਂ ਲਈ :- ਦਿਨ 'ਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 2 ਡਰਿੰਕ।
ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ
ਜੇਕਰ ਮਾਤਰਾ ਵਧ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਨੁਕਸਾਨ 'ਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਲਿਵਰ ਡੈਮੇਜ, ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਨਿਯਮਿਤ ਹੋਣ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ
ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦਾ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਂ 'ਤੇ ਰੈੱਡ ਵਾਈਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਹੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਅੰਗੂਰ, ਬੇਰੀਆਂ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਅਤੇ ਹੈਲਦੀ ਡਾਈਟ ਤੋਂ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੋਈ ਵੀ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ।
