ਮੋਚ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੋ ਅਸਰਦਾਰ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ— ਖੇਡਦੇ ਜਾਂ ਚਲਦੇ-ਫਿਰਦੇ ਪੈਰ ਮੁੜ ਜਾਣ 'ਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਮੋਚ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮੋਚ ਆਉਣ 'ਤੇ ਪੈਰ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਵੇਲੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ ਤਾਂ ਘਬਰਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰਰੂਤ ਨਹੀਂ। ਮੋਚ ਦਾ ਇਲਾਜ ਘਰ ਬੈਠੇ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮੋਚ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਬਾਰ...
1. ਬਰਫ
ਮੋਚ ਆਉਣ 'ਤੇ ਬਰਫ ਦਾ ਸੇਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬਰਫ ਨੂੰ ਕੱਪੜੇ 'ਚ ਲਪੇਟ ਕੇ ਹੀ ਲਗਾਓ। ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਹਰ ਇਕ-ਦੋ ਘੰਟੇ 'ਚ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਮੋਚ 'ਤੇ ਬਰਫ ਲਗਾਉਂਦ ਰਹੋ।
2. ਹਲਦੀ
ਹਲਦੀ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਦੋ ਚਮਚ ਹਲਦੀ 'ਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਾਣੀ ਪਾ ਕੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਓ। ਇਸ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਦਰਦ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਦੋ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ।
3. ਇਮਲੀ ਦਾ ਪੱਤਾ
ਇਮਲੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਓ। ਇਸ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਮੋਚ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਅਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ।
4. ਸ਼ਹਿਦ
ਸ਼ਹਿਦ 'ਚ ਚੂਨਾ ਮਿਲਾ ਕੇ ਮੋਚ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਮੋਚ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
5. ਐਲੋਵੇਰਾ
ਇਸ ਦੀ ਜੈੱਲ ਮੋਚ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਦਰਦ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
6. ਫੱਟਕੜੀ
ਦੁੱਧ 'ਚ ਅੱਧਾ ਚੱਮਚ ਫੱਟਕੜੀ ਪਾ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਦਰਦ ਤੋਂ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।