Health tips : ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਾਰਗਰ ਹੈ ਲੌਂਗ, ਜਾਣੋ ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਹੈਲਥ ਡੈਸਕ - ਲੋਂਗ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ’ਚ clove ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਸਾਲਾ ਹੈ ਜੋ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਸਾਧਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਆਯੁਰਵੇਦ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ’ਚ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਵੱਖਰੀ ਸੁਗੰਧ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਇਸਨੂੰ ਕਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ’ਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲੋਂਗ ’ਚ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਹਜ਼ਮ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸੁਧਾਰ, ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਆ ਰਹੀ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ- ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਵਰਦਾਨ ਹਨ ਇਹ ਡ੍ਰਿੰਕਸ, ਡਾਇਟ ’ਚ ਕਰੋ ਸ਼ਾਮਲ

ਲੌਂਗ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ :-

1. ਹਜ਼ਮ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ : ਲੋਂਗ ਹਜ਼ਮ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਮਲ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ’ਚ ਗੈਸ, ਅਜੀਰਣ ਅਤੇ ਅਸਿਡਿਟੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

2. ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ : ਲੋਂਗ ’ਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਸਾਡੇ ਸ਼ਰੀਰ ਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸ ਕਰ ਕੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਹ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।

3. ਦੰਦ ਦਰਦ ’ਚ ਰਾਹਤ : ਲੋਂਗ ਦਾ ਤੇਲ (clove oil) ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਮ ਕਰਨ ’ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ’ਚ ਮੌਜੂਦ ਯੂਜੀਨੋਲ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪੇਨਕਿਲਰ ਹੈ।

4. ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੈ : ਲੋਂਗ ’ਚ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

5. ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ : ਲੋਂਗ ਦੀਆਂ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਾਪਰਟੀਆਂ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਨਵੀਂ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

6. ਕੈਂਸਰ ਰੋਕਥਾਮ ’ਚ ਮਦਦ : ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲੋਂਗ ’ਚ ਮੌਜੂਦ ਯੂਜੀਨੋਲ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸੈਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਸੈਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ’ਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

7. ਜਲਨ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਰਾਹਤ : ਇਸ ਦੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮਟਰੀ ਗੁਣ ਸਰੀਰ ’ਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ’ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਅਰਥਰਾਈਟਸ ’ਚ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

8. ਨਜ਼ਰਾ ਅਤੇ ਖੰਘ ’ਚ ਰਾਹਤ : ਲੋਂਗ ਦੀ ਗਰਮ ਤਾਸੀਰ ਖੰਘ ਅਤੇ ਨਜ਼ਲਾ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ’ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਵਾਇਰਸ ਨਾਸ਼ਕ ਗੁਣ ਰੋਕਥਾਮ ’ਚ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

9. ਮੈਂਟਲ ਸਿਹਤ ’ਚ ਸੁਧਾਰ : ਲੋਂਗ ਦੀ ਸੁਗੰਧ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ- ਕੀ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹੈ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ, ਕਦੋਂ ਕੀ ਹੈ ਪੀਣ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਂ

ਨੁਕਸਾਨ :-  

1. ਲਿਵਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ : ਲੋਂਗ ’ਚ ਮੌਜੂਦ ਯੂਜੀਨੋਲ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ’ਚ ਲਿਵਰ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ’ਚ ਲੋਂਗ ਖਾਣ ਨਾਲ ਲਿਵਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ।

2. ਖੂਨ ਦਾ ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ : ਲੋਂਗ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਦਵਾਈ (ਜਿਵੇਂ ਐਸਪਰਿਨ) ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੋਂਗ ਦੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਨਾਲ ਖੂਨ ਬਹੁਤ ਪਤਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜ਼ਖਮਾਂ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

3. ਐਲਰਜਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ : ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੋਂਗ ਨਾਲ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਕਿਨ ਰੈਸ਼, ਜਲਨ, ਸੋਜ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ’ਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।

4. ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਲੈਵਲ ਘਟਣਾ : ਲੋਂਗ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਸੇਵਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਲੈਵਲ ਨੂੰ ਕਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸਿਮੀਆ (ਲੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ) ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਵਾਈ ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਘਟ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ- Health Tips : ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਹੱਥਾਂ, ਪੈਰਾਂ ’ਚ ਦਰਦ, ਜਾਣੋ ਕਿਹੜੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਹੈ ਨਿਸ਼ਾਨੀ

5. ਪੇਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ : ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ’ਚ ਲੋਂਗ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ’ਚ ਸਾੜ, ਅਜੀਰਣ ਜਾਂ ਦੱਸਤ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਅਲਸਰ ਹੋਣ ਦਾ ਵੀ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

6. ਮੂੰਹ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਸੜਨ : ਜੇ ਲੌਂਗ ਦਾ ਤੇਲ ਬਿਨਾਂ ਗੁਣਮਾਨ ਕੀਤੇ ਸਿੱਧਾ ਮੂੰਹ ’ਚ ਲਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੂੰਹ ’ਚ ਜਲਨ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਲੋਂਗ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਥੋੜੇ ਤੇਲ ’ਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਹੀ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

7. ਹਮਲਾ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸੰਭਾਵਤ ਖਤਰੇ : ਹਾਮਲਾ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਲੋਂਗ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਲੋਂਗ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਸਰੀਰ ’ਚ ਗਰਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਹਾਮਲਾ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

8. ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਾਸੀਰ ’ਚ ਗਰਮੀ ਵਧਾਉਂਦੈ : ਲੋਂਗ ਸਰੀਰ ’ਚ ਗਰਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੇਟ ’ਚ ਜਲਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਅਸੁਵਿਧਾਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਾਸੀਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗਰਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

9. ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ’ਚ ਸੰਭਾਵਿਤ ਖ਼ਤਰੇ : ਲੋਂਗ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ’ਚ ਪ੍ਰਯੋਗ ਬਾਲਗਾਂ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ’ਚ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਬਿਨਾ ਸਲਾਹ ਦੇ ਖ਼ਰੋਚਿਆ ਜਾਵੇ।

ਨੋਟ : ਕਿਸੇ ਵੀ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਓ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਨਿਜ਼ਾਤ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਕਰੋ।

ਨੋਟ - ਇਸ ਖ਼ਬਰ ਬਾਰੇ ਕੁਮੈਂਟ ਬਾਕਸ ਵਿਚ ਦਿਓ ਆਪਣੀ ਰਾਏ।

ਜਗਬਾਣੀ ਈ-ਪੇਪਰ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ 

For Android:-  https://play.google.com/store/apps/details?id=com.jagbani&hl=en 

For IOS:-  https://itunes.apple.com/in/app/id538323711?mt=8