ਸੰਦੀਪਾ ਧਰ ਨੇ ਸਾਝੀ ਕੀਤੀ ਲੈੱਗ-ਡੇ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਰੁਟੀਨ, ਜਲਦੀ ਹੀ ਸੀਰੀਜ਼ ''ਚੁੰਬਕ'' ''ਚ ਆਵੇਗੀ ਨਜ਼ਰ
Tuesday, Aug 04, 2026 - 05:13 PM (IST)
ਮੁੰਬਈ (ਏਜੰਸੀ)- ਅਦਾਕਾਰਾ ਸੰਦੀਪਾ ਧਰ ਨੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਝਲਕ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਫਿਟਨੈੱਸ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ, ਸੰਦੀਪਾ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਇਹ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਉਸਦੀ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਦਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਜੋ ਵੀਡੀਓ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਹ ਲੈੱਗ-ਡੇ ਵਰਕਆਊਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਪਣਾਈ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਸਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਹੀ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਲੈੱਗ-ਡੇ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਤਾਕਤ, ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਇਸ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਸੰਦੀਪਾ ਦੀ ਫਿਟਨੈਸ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਪਹੁੰਚ ਉਸਦੀ ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸੰਦੀਪਾ ਧਰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਨੈੱਟਫਲਿਕਸ ਦੀ ਓਰਿਜ਼ਨਲ ਸੀਰੀਜ਼ "ਚੁੰਬਕ" ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ। ਉਹ ਇਸ ਕਾਮੇਡੀ ਸੀਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਨੀਨਾ ਗੁਪਤਾ, ਅਰਜੁਨ ਬਿਜਲਾਨੀ, ਸੁਮਿਤ ਵਿਆਸ ਅਤੇ ਹੈਲੀ ਸ਼ਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ। ਮੁੰਬਈ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਇਹ ਸੀਰੀਜ਼ 28 ਅਗਸਤ 2026 ਨੂੰ ਨੈੱਟਫਲਿਕਸ 'ਤੇ ਸਟ੍ਰੀਮ ਹੋਵੇਗੀ। ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੰਦੀਪਾ ਫਿਟਨੈੱਸ ਅਤੇ ਵੈੱਲਨੈੱਸ ਨੂੰ ਵੀ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ।
