ਸਾਵਧਾਨ! ਸਰੀਰ ''ਚ ਖਾਰਸ਼ ਹੋਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ, ਜਾਣੋ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ

ਹੈਲਥ ਡੈਸਕ - ਜੇਕਰ ਸਰੀਰ 'ਚ ਖੁਜਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਬੈਠਣਾ, ਖੜ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਸੌਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖੁਜਲੀ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨੀਂਦ 'ਚ ਅੜਿੱਕਾ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਖੁਜਲੀ ਸਿਰਫ਼ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਇਕ ਬਾਹਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਇਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਲੋਕ ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਜਿਗਰ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਸਰੀਰ 'ਚ ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਵੀ ਖੁਜਲੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਖੁਜਲੀ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖੁਜਲੀ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਛਪਾਕੀ, ਦਾਦ ਜਾਂ ਖੁਰਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਭੋਜਨ 'ਚ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਵੀ ਖੁਜਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਹੈ ਕਾਰਨ?

-  ਸਰੀਰ 'ਚ ਖੁਜਲੀ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਚੋਂ ਇਕ ਸਰੀਰ 'ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਖੁਜਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। 
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਧੱਫੜ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ 'ਚ ਖੁਜਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। 
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ3 ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ 'ਚ ਖੁਜਲੀ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਧੱਫੜ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਖੁਜਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਰੀਰ 'ਚ ਖੁਜਲੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਨੁਸਖੇ :-

ਕੈਲੇਮਾਇਨ ਲੋਸ਼ਨ 
- ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕੈਲਾਮੀਨ ਲੋਸ਼ਨ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੁਜਲੀ ਤੋਂ ਅਸਥਾਈ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵੀ ਹੈ।

ਈਧਰ ਦਾ ਤੇਲ 
- ਕੁਝ ਤੇਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੈਵੈਂਡਰ, ਪੇਪਰਮਿੰਟ, ਅਤੇ ਯੂਕਲਿਪਟਸ, ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ 'ਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੇਲਾਂ 'ਚ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ 'ਤੇ ਠੰਢਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੇਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਜਾਂ ਖੁਜਲੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਲਡ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਲਗਾਉਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।

ਆਈਸ ਪੈਕ 
- ਆਈਸ ਪੈਕ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਜਲਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਈਸ ਪੈਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱਪੜੇ 'ਚ ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।  ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੇਗਾ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਘਟਾਏਗਾ, ਅਤੇ ਜਲਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੇਗਾ।