Diabetes ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਹੈ Control ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਦੇਸੀ ਨੁਸਖੇ
Wednesday, Jun 11, 2025 - 12:28 PM (IST)
ਹੈਲਥ ਡੈਸਕ - ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਹਾਲਤ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਰੀਰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇੰਸੁਲਿਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਨਹੀਂ ਜਾਂ ਉਸ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਖੂਨ 'ਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ 'ਤੇ ਦਿਲ, ਗੁਰਦੇ, ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਦੇ ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਮੰਦਭਾਗੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ 'ਚ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਪਰ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਤੇ ਦੇਸੀ ਨੁਸਖਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਢੰਗਾਂ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਆਹਾਰ, ਯੋਗ, ਤੇ ਨਿਯਮਤ ਚੈੱਕਅੱਪ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਆਓ ਇਸ ਲੇਖ ਰਾਹੀਂ ਅਸੀਂ ਜਾਣੀਏ ਕਿ ਅਸੀਂ ਦੇਸੀ ਨੁਸਖਿਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟ੍ਰੋਲ 'ਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਕਰੇਲੇ ਦਾ ਰਸ
- ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਕਰੇਲੇ ਦਾ 1 ਗਿਲਾਸ ਤਾਜ਼ਾ ਰਸ ਪੀਓ। ਇਹ ਇੰਸੁਲਿਨ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜਾਮੁਨ ਦੇ ਬੀਜ
- ਜਾਮੁਨ ਦੇ ਬੀਜ ਸੁੱਕਾ ਕੇ ਪੀਸ ਲਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ 1 ਚਮਚ ਇਹ ਪਾਊਡਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਲਓ।
ਮੇਥੀ ਦੇ ਦਾਣੇ
- ਰਾਤ ਨੂੰ 1 ਚਮਚ ਮੇਥੀ ਦੇ ਦਾਣੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭਿਓਂ ਕੇ ਰੱਖੋ ਤੇ ਸਵੇਰੇ ਉਹ ਪਾਣੀ ਪੀ ਲਓ ਤੇ ਦਾਣੇ ਚਬਾ ਕੇ ਖਾਓ।
ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਅਜਵਾਈਨ ਦੀ ਚਾਹ
- ਅਦਰਕ, ਅਜਵਾਈਨ ਅਤੇ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਚਾਹ ਵਾਂਗ ਪੀਓ। ਇਹ ਹਾਜ਼ਮੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਗਿਲੋਅ ਦਾ ਰਸ
- ਗਿਲੋਅ ਦੇ ਰਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੀਓ। ਇਹ ਖੂਨ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ
- ਹਫਤੇ ਵਿਚ 2–3 ਵਾਰੀ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿਚ ਰਖਦਾ ਹੈ।
ਖਾਸ ਧਿਆਨ :-
- ਇਹ ਨੁਸਖੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਹੀ ਲਾਗੂ ਕਰੋ।
- ਰੋਜ਼ ਦੀ ਡਾਇਟ, ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚ ਕਦੇ ਵੀ ਕਮੀ ਨਾ ਕਰੋ।
