ਖੰਘ ਕਾਰਨ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਨੀਂਦ ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖ਼ੇ, ਮਿਲੇਗੀ ਰਾਹਤ

ਵੈੱਬ ਡੈਸਕ- ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖੰਘ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਝਿੰਜੋੜ ਕੇ ਰੱਖ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਵਗਦੇ ਨੱਕ, ਕਫ ਅਤੇ ਖੰਘ ਕਾਰਨ ਕੋਈ ਵੀ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਸੌਂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਘ ਕਾਰਨ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਤ ਉਦੋਂ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਖੰਘਣ ਕਰਨ ਗਲਾ ਦਰਦ ਕਰਨ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੌਣਾ ਵੀ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਖੰਘ ਕਾਰਨ ਪੂਰੀ ਰਾਤ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਤਾਂ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਅਪਣਾਓ, ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ...

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ- ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਨੇ ਕਿਸ-ਕਿਸ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਗੱਲ? ਬਸ ਇਸ ਟ੍ਰਿਕ ਨਾਲ ਨਿਕਲ ਜਾਵੇਗੀ ਪੂਰੀ Call History
ਰਾਤ ਨੂੰ ਖੰਘ ਤੋਂ ਇੰਝ ਪਾਓ ਰਾਹਤ
ਅਦਰਕ 
ਅਦਰਕ ਖੰਘ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਦਰਕ ਚਬਾਉਣ ਨਾਲ ਖੰਘ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਖੰਘ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ 1 ਕੱਪ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 20-30 ਗ੍ਰਾਮ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਅਦਰਕ ਜਾਂ ਸੁੱਕਾ ਅਦਰਕ ਪਾ ਲਓ। ਫਿਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ- ਸ਼ਖ਼ਸ ਨੇ ਕੀਤੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ, ਦੱਸ ਦਿੱਤੀਆਂ ਤਬਾਹੀ ਦੀਆਂ ਤਾਰੀਖ਼ਾਂ!
ਮੁਲੱਠੀ
ਮੁਲੱਠੀ ਖਾਣਾ ਖੰਘ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ। ਮੁਲੱਠੀ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਮੁਲੱਠੀ ਪਾ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਖੰਘ ਤੋਂ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ।
ਨੀਲਗੀਰੀ ਦਾ ਤੇਲ 
ਖੰਘ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਭਾਫ਼ ਲਓ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਵਿੱਚ ਨੀਲਗੀਰੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾ ਲਓ। ਨੀਲਗੀਰੀ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾ ਕੇ ਭਾਫ਼ ਲੈਣ ਨਾਲ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਵੀ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਲਗਾ ਵੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ-ਵਿਆਹੁਤਾ ਔਰਤਾਂ Google 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ  ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੀ ਸਰਚ ਕਰਦੀਆਂ ਨੇ? ਰਹਿ ਜਾਓਗੇ ਹੈਰਾਨ
ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਰਾਰੇ ਕਰੋ
ਖੰਘ ਉਦੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਬਲਗਮ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਰਾਰੇ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ। ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਰਾਤ ​​ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਰਾਰੇ ਕਰੋ।

ਜਗ ਬਾਣੀ ਈ-ਪੇਪਰ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ
For Android:- https://play.google.com/store/apps/details?id=com.jagbani&hl=en
For IOS:- https://itunes.apple.com/in/app/id538323711?mt=8

ਨੋਟ- ਇਸ ਖ਼ਬਰ ਬਾਰੇ ਕੁਮੈਂਟ ਕਰ ਦਿਓ ਰਾਏ।