ਸਰਦੀਆਂ ’ਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਇੰਝ ਰੱਖੋ ਖਾਸ ਧਿਆਨ, ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਰਹਿਣਗੀਆਂ ਕੋਹਾਂ ਦੂਰ

ਵੈੱਬ ਡੈਸਕ - ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ, ਬੱਚੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਰਦੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ’ਚ, ਜਦੋਂ ਤਾਪਮਾਨ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਗ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜਿਰੇ, ਫਲੂ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਇੰਫੈਕਸ਼ਨ ਵਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਅਤਿਅੰਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁਖ-ਸਮਾਧਾਨ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ। ਇਸ ਲਈ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਕਾਰਗਰ ਟਿਪਸ ਦੀ ਅਪਣਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਇਹ ਟਿਪਸ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ’ਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਣਗੇ, ਸਗੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੌਸਮ ਸਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਟਿਪਸ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ :

ਗਰਮ ਪਲੰਗ ਕੱਪੜੇ : ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਿਸਤਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕੱਪੜੇ, ਮਫਲਰ ਅਤੇ ਟੋਪ ਪਹਿਨਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।

ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ : ਸਰਦੀਆਂ ’ਚ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਘਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੂਪ, ਦਾਲਾਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਰਸ ਦੇ ਰੂਪ ’ਚ ਪਾਣੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ - Health Tips : ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਹੱਥਾਂ, ਪੈਰਾਂ ’ਚ ਦਰਦ, ਜਾਣੋ ਕਿਹੜੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਹੈ ਨਿਸ਼ਾਨੀ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ : ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ’ਚ ਪੋਸ਼ਕ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਦਾਲਾਂ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦ। ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ’ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਖੇਡ : ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਖੇਡਣ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦਿਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਚੁਸਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਹਵਾ ਦਰਮਿਆਨ ਕਰੋ : ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਕਮਰੇ ’ਚ ਹਵਾ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਗਰਮ ਹਵਾ ਦੇ ਢੇਰ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਬਾਹਰੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।

ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਸਫਾਈ : ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਥ ਧੋਣ ਦੀ ਆਦਤ ਦਿਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ। ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ- ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਵਰਦਾਨ ਹਨ ਇਹ ਡ੍ਰਿੰਕਸ, ਡਾਇਟ ’ਚ ਕਰੋ ਸ਼ਾਮਲ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ : ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਦੇਣ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਣੀ ਰਹੇ।

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ : ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ’ਚ ਸਨਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗਰਮ ਟੌਇਲਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਠੀਕ ਰਹੇ।

ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਅ : ਸਰਦੀਆਂ ’ਚ ਛੂਤੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਬਹੁਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਰੱਖੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੈਕਸੀਨੇਸ਼ਨ, ਜਿਹੜਾ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇੰਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦੌਰੇ : ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਚੇਕ-ਅਪ ਕਰਵਾਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।

ਇਹ ਟਿਪਸ ਸਰਦੀਆਂ ’ਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸੰਭਾਲਨ ’ਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬਾਲਪਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰਹਿ ਸਕਣ।

ਨੋਟ - ਇਸ ਖ਼ਬਰ ਬਾਰੇ ਕੁਮੈਂਟ ਬਾਕਸ ਵਿਚ ਦਿਓ ਆਪਣੀ ਰਾਏ।

ਜਗਬਾਣੀ ਈ-ਪੇਪਰ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ 

For Android:-  https://play.google.com/store/apps/details?id=com.jagbani&hl=en 

For IOS:-  https://itunes.apple.com/in/app/id538323711?mt=8