ਸਰਦੀਆਂ ''ਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ ਨਹਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ? ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਖ਼ਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਮਾਪੇ

ਵੈੱਬ ਡੈਸਕ- ਸਰਦੀ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਹਰ ਮਾਪੇ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਚਿੰਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ ਨਹਿਲਾਇਆ ਜਾਵੇ ਜਾਂ ਨਹੀਂ? ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਖੰਘ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਨਹਾਉਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਨਾ ਪਤਾ ਹੋਣ ’ਤੇ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਮਾਮਲੇ ’ਚ ਬਾਲ ਰੋਗ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ।

ਐਕਸਪਰਟਸ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ?

ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ ਨਹਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ 0 ਤੋਂ 5 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ। ਇਸ ਉਮਰ 'ਚ ਚਮੜੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਠੰਡ ਕਾਰਨ ਬੱਚੇ ਦਾ ਬਾਡੀ ਟੈਪਰੇਚਰ ਜ਼ਲਦੀ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਕਿ ਸਫਾਈ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣੀ—ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਲੀਨਿੰਗ ਕਰਕੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬੀਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਰੋਜ਼ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਨਹਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ?

• ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਜ਼ਲਦੀ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ, ਠੰਡ ਲੱਗਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧਦਾ ਹੈ।
• ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜ਼ੁਕਾਮ-ਖੰਘ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਰੋਜ਼ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਸੁੱਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰੈਸ਼, ਖੁਜਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਠੰਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੋਂ ਨਿਕਲ ਕੇ ਨਹਾਉਣ ਕਾਰਨ ਛਾਤੀ 'ਚ ਕਫ ਜੰਮ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਿੰਨੇ ਦਿਨ 'ਚ ਨਹਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

• ਸ਼ਿਸ਼ੂ (0–1 ਸਾਲ): ਹਫ਼ਤੇ 'ਚ 2–3 ਵਾਰ
• ਟਾਡਲਰ (1–3 ਸਾਲ): ਹਫ਼ਤੇ 'ਚ 3–4 ਵਾਰ
• 3 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ: ਸਰਦੀ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਮੁਤਾਬਕ 4–5 ਵਾਰ
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਉਦੋਂ ਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੇ ਬੱਚਾ ਬਾਹਰ ਖੇਡਿਆ ਹੋਵੇ, ਪਸੀਨਾ ਆਇਆ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਮਿੱਟੀ-ਧੂੜ ਲੱਗੀ ਹੋਵੇ।

ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਨਹਾਉਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ

• ਸਿਰਫ਼ ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਵਰਤੋਂ—ਨਾ ਬਹੁਤ ਗਰਮ, ਨਾ ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ।
• ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰ ਲਓ।
• ਨਹਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ 5–7 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਹੋਵੇ।
• ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਹੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਤੌਲੀਏ 'ਚ ਲਪੇਟੋ।
• ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਜਾਂ ਬੇਬੀ ਆਇਲ ਜ਼ਰੂਰ ਲਗਾਓ।
• ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਠੰਡੀ ਹਵਾ 'ਚ ਨਾ ਜਾਣ ਦਿਓ।
• ਤੁਰੰਤ ਗਰਮ ਕੱਪੜੇ ਤੇ ਕੈਪ ਪਹਿਨਾਓ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬਿਨਾਂ ਨਹਿਲਾਏ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖੀ ਜਾਵੇ ਸਫਾਈ?

• ਹੱਥ, ਚਿਹਰਾ, ਗਰਦਨ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ
• ਗਿੱਲੇ ਵਾਇਪ ਨਾਲ ਕਲੀਨਿੰਗ
• ਰੋਜ਼ ਕੱਪੜੇ ਬਦਲੋ
• ਇਸ ਨਾਲ ਹਾਈਜੀਨ ਵੀ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚਾ ਬੀਮਾਰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਕਦੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਨਹਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ?

• ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬੁਖਾਰ ਹੋਵੇ
• ਛਾਤੀ 'ਚ ਕਫ ਹੋਵੇ
• ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹਵਾ ਜਾਂ ਕੜਾਕੇ ਦੀ ਸਰਦੀ ਹੋਵੇ
• ਬੱਚਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹੋਵੇ
• ਇਸ ਸਥਿਤੀ 'ਚ ਸਿਰਫ਼ ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਪੂੰਝਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਨੋਟ– ਇਹ ਆਰਟੀਕਲ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੋਈ ਵੀ ਉਪਾਅ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਾ ਅਪਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਓ।

ਜਗਬਾਣੀ ਈ-ਪੇਪਰ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ 

For Android:-  https://play.google.com/store/apps/details?id=com.jagbani&hl=en 

For IOS:-  https://itunes.apple.com/in/app/id538323711?mt=8