Health Tips : ਕੀ ਹੁੰਦੈ ਬ੍ਰੇਨ ਸਟ੍ਰੋਕ, ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ ਨੌਜਵਾਨ ਸ਼ਿਕਾਰ, ਜਾਣੋ ਬਚਣ ਦੇ ਉਪਾਅ
Wednesday, Oct 09, 2024 - 02:11 PM (IST)
ਹੈਲਥ ਡੈਸਕ - ਨੌਜਵਾਨਾਂ ’ਚ ਬ੍ਰੇਨ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਕਾਰਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਲੀ ਹੋਈ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇਕ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬ੍ਰੇਨ ਸਟ੍ਰੋਕ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਕਮ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਅਪਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਕੀ ਹਨ ਕਾਰਨ :
1. ਖੂਨ ਦਾ ਦਬਾਅ ਹੋਣਾ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਆਮ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬ੍ਰੇਨ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
2. ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾ ਲੈਣਾ, ਕਸਰਦ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਤਣਾਅ ਲੈਣਾ ਵੀ ਸਿਹਤ ਵਿਗੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
3. ਸਿਗਰੇਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਆਦਿ ਅਜਿਹੇ ਮਸਲੇ ਬ੍ਰੇਨ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
5. ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਹਾਈ ਹੋਣਾ ਵੀ ਇਸ ਖਤਰੇ ਦੀ ਘੰਟੀ ਹੈ।
ਬਚਾਅ ਦੇ ਉਪਾਅ :
1. ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ’ਚ ਸਹੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹੋਣ।
2. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ’ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਵੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹੇਗਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵੀ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ।
3. ਸਿਗਰੇਟ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ।
4. ਮਹੀਨੇ ’ਚ ਹਫਤੇ ’ਚ ਇਕ ਵਾਰ ਨਿਯਮਤ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ ਜਾਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਮੇਂ ’ਤੇ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕੇ।
ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ : ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੱਛਣ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੋਲਣ ’ਚ ਅਸੁਵਿਧਾ, ਚਾਲਣ ’ਚ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹਿੱਸੇ ’ਚ ਸੁਣਵਾਈ ਘਟ ਜਾਣਾ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਵੋ। ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਬ੍ਰੇਨ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
