Earbuds ਜਾਂ headphones ਯੂਜ਼ ਕਰਨ ਦੌਰਾਨ ਕਿਤੇ ਤੁਸੀਂ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਇਹ ਗਲਤੀ? ਪੜ੍ਹੋ ਪੂਰੀ ਖਬਰ

ਹੈਲਥ ਡੈਸਕ - ਸੜਕ, ਰੇਲ ਗੱਡੀ, ਕਾਰ, ਫਲਾਈਟ… ਹਰ ਪਾਸੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ ਤਾਂ ਅੱਜ ਹਰ ਕੋਈ ਈਅਰਬਡ ਜਾਂ ਹੈੱਡਫੋਨ ਪਹਿਨੇ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਕ ਫੈਸ਼ਨ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਲੋਕ ਘੰਟਿਆਂ ਬੱਧੀ ਫੋਨ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕੰਨਾਂ 'ਚ ਈਅਰਬਡ ਲਾ ਕੇ ਗਾਣੇ ਸੁਣਦੇ ਹਨ। ਲਗਭਗ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ’ਚ ਇਸਦਾ ਕ੍ਰੇਜ਼ ਹੈ ਪਰ ਈਅਰਬਡ ਜਾਂ ਹੈੱਡਫੋਨ ਕੰਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣਾ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦੇਣ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ। ਕੰਨ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਹ ਯੰਤਰ ਸੁਣਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।

ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਰੌਲੇ ਤੋਂ ਬਚਾਓ

ਕੰਨ 20 Hz ਦੀਆਂ ਨਰਮ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ 20,000 ਹਰਟਜ਼ ਦੀਆਂ ਉੱਚੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। 0 ਤੋਂ 25 ਡੈਸੀਬਲ ਤੱਕ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਕੰਨਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਪਰ ਜੇਕਰ ਆਵਾਜ਼ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਰੌਲੇ ਵਰਗੀ ਆਵਾਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਮੁਤਾਬਕ 100 ਡੈਸੀਬਲ ਤੱਕ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਕੰਨਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ 130 ਡੈਸੀਬਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ’ਚ ਗਾਣੇ ਸੁਣਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਨਾਂ ’ਚ ਦਰਦ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਥਰਥਰਾਹਟ ਕਾਰਨ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਪਰਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੰਨਾਂ ਦੀ ਸੁਣਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਘਟਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਾਈ ਸੁਣਵਾਈ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ

ਕੰਨਾਂ ’ਚ ਮੋਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੇਲ, ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲ ਮਿਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਈਅਰ ਵੈਕਸ ਬਾਹਰੀ ਕਣਾਂ ਜਿਵੇਂ ਧੂੜ, ਮਿੱਟੀ ਨੂੰ ਕੰਨ ’ਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਕੰਨ ’ਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਸਿਗਨਲ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ’ਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਈਅਰਬਡਸ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਕੰਨਾਂ ’ਚ ਮੋਮ ਅਤੇ ਨਮੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਧਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੰਨ ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਕੰਨ ਵਹਿ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕੰਨ ’ਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਈਅਰਬਡ ਜਾਂ ਹੈੱਡਫੋਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਈਅਰਬਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕੰਨ ਦੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਟਰਾਂਸਫਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਪੜ੍ਹੋ ਇਹ ਵੀ ਖਬਰ - Phone ਦੀ ਕੁੰਡਲੀ ਕੱਢ ਲੈਂਦੈ ਇਹ App, ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਯੂਜ਼

ਹਰ 15 ਮਿੰਨ ’ਚ ਬ੍ਰੇਕ

ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਸਿਰਫ਼ ਫ਼ੋਨ ਰਾਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਟੈਲੀਕਾਲਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਹੈੱਡਫ਼ੋਨ ਪਹਿਨਣੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰ 15 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਬਰੇਕ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਕੰਨਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ। ਜੇਕਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਯੰਤਰਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ 80 ਡੈਸੀਬਲ ਤੱਕ ਰੱਖੀ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਿਨ ’ਚ 6 ਤੋਂ 7 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਕੰਨ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਦਰਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇ ਜਾਂ ਅਜੀਬ ਜਿਹੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਆਉਣ ਲੱਗ ਜਾਣ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਡੀਓਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

ਪੜ੍ਹੋ ਇਹ ਵੀ ਖਬਰ - Acer ਨੇ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ’ਤੇ ਲਾਂਚ ਕੀਤੇ ਆਪਣੇ 2 ਨਵੇਂ ਟੈਬਲੇਟ, 8 ਇੰਚ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਡਿਸਪਲੇਅ

ਵਾਇਰਲੈੱਸ ਈਅਰਬਡਸ ਤੋਂ ਰਹੋ ਬਚ ਕੇ

ਵਾਇਰਲੈੱਸ ਈਅਰਬਡ ਬਲੂਟੁੱਥ ਰਾਹੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚਾਰਜ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲ ਹੀ 'ਚ ਇਸ ਦੇ ਧਮਾਕੇ ਦੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ ਸਨ। ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ’ਚ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਟ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਈਅਰਬਡਸ ਰੇਡੀਓ ਤਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਵਿਕਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੈ। ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਹੈਲਥ 'ਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ 'ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਏਜੰਸੀ ਫਾਰ ਰਿਸਰਚ ਆਨ ਕੈਂਸਰ' ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਮੁਤਾਬਕ ਇਸ ਕਾਰਨ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੀ ਹੈ।

ਪੜ੍ਹੋ ਇਹ ਵੀ ਖਬਰ -  iphone ਯੂਜ਼ਰਸ ਲਈ ਵੱਡੀ ਖਬਰ, ਨਵੀਂ ਅਪਡੇਟ ਲਈ ਦੇਣੇ ਪੈਣਗੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਰੁਪਏ

60/60 ਦਾ ਅਪਣਾਓ ਰੂਲ

ਦੱਸ ਦਈਏ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ 60/60 ਦੇ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਈਅਰਬਡ ਜਾਂ ਹੈੱਡਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ 60 ਮਿੰਟ ਲਈ ਵਰਤੋ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਈਅਰਬਡ ਜਾਂ ਹੈੱਡਫੋਨ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ 60 ਫੀਸਦੀ ਘੱਟ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਕੰਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜੇਕਰ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸ਼ੋਰ ਕੈਂਸਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੈੱਡਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਬਾਹਰ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ, ਇਸ ਲਈ ਘੱਟ ਸ਼ੋਰ 'ਚ ਵੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹੈੱਡਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਖੁਦ ਨਾਲ ਕਰੋ ਕੰਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ

ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਾਲ ’ਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਕ ਆਡੀਓਲੋਜਿਸਟ ਵੱਲੋਂ ਸੁਣਵਾਈ ਦਾ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਐਪਾਂ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਵਰਲਡ ਹੈਲਥ ਆਰਗੇਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਨੇ ਇਸ ਦੇ ਲਈ hearWHO ਨਾਮ ਦੀ ਇਕ ਐਪ ਵੀ ਲਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਰਾਹੀਂ ਸੁਣਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ 25 ਡੈਸੀਬਲ ਤੱਕ ਸਾਫ਼ ਸੁਣਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਦੀ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਆਮ ਹੈ ਪਰ ਜੇਕਰ ਉਹ 40 ਡੈਸੀਬਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਣਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਸੁਣਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘੱਟ ਹੈ। ਜੋ ਲੋਕ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ’ਚ ਟੀਵੀ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ’ਚ ਗਾਣੇ ਸੁਣਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸੁਣਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ’ਚ ਕਮੀ ਨੂੰ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਪੜ੍ਹੋ ਇਹ ਵੀ ਖਬਰ - BSNL ਨੇ ਆਪਣੇ ਪੋਰਟਫੋਲੀਓ ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਅਪਗ੍ਰੇਡ, 5 ਰੁਪਏ ’ਚ ਮਿਲੇਗਾ 2GB ਡਾਟਾ

ਇੰਝ ਰੱਖੋ ਕੰਨਾਂ ਦਾ ਖਿਆਲ

ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਨਹਾਉਣ ਜਾਂ ਸਵੀਮਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਕੰਨ ਗਿੱਲੇ ਹੋ ਜਾਣ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸੁਕਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ’ਚ ਮੌਜੂਦ ਨਿਕੋਟੀਨ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕੰਨ ਤੋਂ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੀ ਆਡੀਟੋਰੀ ਨਰਵ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਕੰਨਾਂ ’ਚ ਮੋਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਹੀ ਹਟਾਓ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ’ਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਕੰਨ 'ਚ ਖੂਨ ਦਾ ਚੱਕਰ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਪੜ੍ਹੋ ਇਹ ਵੀ ਖਬਰ - ਕਿਹੜਾ Laptop ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬੈਸਟ! ਖਰੀਦਣ ਲੱਗੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਰੱਖੋ ਧਿਆਨ

ਜਗ ਬਾਣੀ ਈ-ਪੇਪਰ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ

For Android:- https://play.google.com/store/apps/details?id=com.jagbani&hl=en
For IOS:- https://itunes.apple.com/in/app/id538323711?mt=8

ਨੋਟ- ਇਸ ਖ਼ਬਰ ਬਾਰੇ ਕੁਮੈਂਟ ਕਰ ਦਿਓ ਰਾਏ