ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਨਾਲ ਵਧ ਰਹੀ Skin Disease, ਇੰਝ ਕਰੋ ਬਚਾਅ

ਵੈੱਬ ਡੈਸਕ- ਦਿੱਲੀ ਅਤੇ ਨੋਇਡਾ 'ਚ ਇਸ ਸਮੇਂ ਹਵਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਖਤਰਨਾਕ ਪੱਧਰ ’ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਹੈ। AQI 400 ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ “ਗੰਭੀਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀ” ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਸਿਰਫ਼ ਫੇਫੜਿਆਂ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਚਮੜੀ (skin) ਲਈ ਵੀ ਵੱਡਾ ਖਤਰਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਡਰਮੈਟੋਲੋਜਿਸਟਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਹਵਾ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ’ਤੇ ਪੈਣ ਵਾਲੇ ਅਸਰ

ਹਵਾ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ, ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ, ਸਲਫਰ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਅਤੇ PM 2.5 ਤੇ PM 10 ਵਰਗੇ ਬਾਰਿਕ ਕਣ ਸਿੱਧੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਮਛਿਦਰਾਂ (pores) ਵਿਚ ਵੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਕਣ ਕੋਲੇਜਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨੈਚਰਲ ਤੇਲ ਪਰਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਚਮੜੀ ਆਪਣੀ ਨਮੀ ਤੇ ਲਚਕ ਗੁਆ ਬੈਠਦੀ ਹੈ।

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ:

• ਚਮੜੀ ਦਾ ਸੁਸਤ ਅਤੇ ਡਲ ਹੋਣਾ
• ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਸਟ੍ਰੈੱਸ ਅਤੇ ਸੋਜ
• ਝੁਰੜੀਆਂ ਦਾ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਉਣਾ
• ਦਾਗ-ਧੱਬੇ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ
• ਪਿੰਪਲ ਅਤੇ ਐਕਨੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : 18, 22, 24 ਹੀ ਕਿਉਂ, 19, 21 ਜਾਂ 23 ਕੈਰਟ 'ਚ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ Gold? ਜਾਣੋ ਕੀ ਹੈ ਇਸ ਪਿੱਛੇ ਦਾ Logic

ਐਕਸਪਰਟਾਂ ਦੀ ਰਾਏ

ਚਮੜੀ ਮਾਹਿਰਾਂ ਮੁਤਾਬਕ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਸਪਲਾਈ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਿਹਰਾ ਥਕਿਆ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਬੇਜਾਨ ਦਿਸਦਾ ਹੈ। ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲ ਵਧਣ ਕਾਰਨ ਹੈਲਦੀ ਸਕਿਨ ਸੈੱਲ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਆਪਣਾ ਗਲੋਅ ਗੁਆ ਬੈਠਦੀ ਹੈ।
ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਗਾਲਾਂ, ਮੱਥੇ ਤੇ ਬੱਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਵਧਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਅਤੇ ਪਿੰਪਲ ਦਾ ਸਬੰਧ

ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ 'ਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ 'ਚ ਐਕਨੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ।
ਧੂੜ ਅਤੇ ਧੂੰਆਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਮਛਿਦਰਾਂ ਵਿਚ ਫਸ ਕੇ ਤੇਲ (sebum) ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤੇ ਚਿਹਰੇ ’ਤੇ ਪਿੰਪਲ ਹੋਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।

ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਕਿਨ ਕੇਅਰ ਟਿਪਸ

• ਮਾਈਲਡ ਕਲੀਨਜ਼ਰ: ਦਿਨ ’ਚ ਦੋ ਵਾਰੀ ਹਲਕੇ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਚਿਹਰਾ ਧੋਵੋ ਤਾਂ ਜੋ ਧੂੜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਕਣ ਹਟ ਸਕਣ।
• ਐਂਟੀਓਕਸੀਡੈਂਟ ਸੀਰਮ: ਵਿਟਾਮਿਨ C, ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਐਕਸਟ੍ਰੈਕਟ ਜਾਂ ਨਿਆਸਿਨਾਮਾਈਡ ਵਾਲਾ ਸੀਰਮ ਵਰਤੋ।
• ਸਨਸਕਰੀਨ: ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬ੍ਰਾਡ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਸਨਸਕਰੀਨ ਲਗਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ UV ਰੇਜ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਮਿਲ ਕੇ ਦਾਗ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।
• ਰਾਤ ਨੂੰ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਤੇ ਏਅਰ ਪਿਊਰੀਫਾਇਰ: ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਤੇ ਰਿਪੇਅਰ ਹੋਣ 'ਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
• ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਅਤੇ ਨਿਊਟ੍ਰਿਸ਼ਨ ਕ੍ਰੀਮ: ਰਾਤ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿਓ।
• ਪਾਣੀ ਤੇ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ: ਫਲ, ਹਰੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੇ ਡ੍ਰਾਈ ਫਰੂਟ ਖਾਓ।

ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਆਮ ਚਮੜੀ ਬੀਮਾਰੀਆਂ

• ਐਕਨੇ (Acne)
• ਏਕਜ਼ੀਮਾ (Eczema)
• ਹਾਈਪਰਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ
• ਸੋਰਾਇਸਿਸ (Psoriasis)

ਦਿੱਲੀ-ਐਨਸੀਆਰ ਦੀ ਹਵਾ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਖਤਰੇ ’ਚ

ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿੱਲੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਖੇਤਰਾਂ 'ਚ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਪੱਧਰ ਬੇਹੱਦ ਵਧ ਗਏ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਚਮਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੋਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਸਹੀ ਸਕਿਨ ਕੇਅਰ ਰੂਟੀਨ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇਸ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਹਵਾ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਨੋਟ– ਇਹ ਆਰਟੀਕਲ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੋਈ ਵੀ ਉਪਾਅ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਾ ਅਪਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਓ।

ਜਗਬਾਣੀ ਈ-ਪੇਪਰ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ 

For Android:-  https://play.google.com/store/apps/details?id=com.jagbani&hl=en 

For IOS:-  https://itunes.apple.com/in/app/id538323711?mt=8