ਭਰਪਾਈ ਵਾਲੇ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥ

ਸਰੀਰ ਲਈ ਬੇਹੱਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12, ਜਾਣੋ ਇਸ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ ਤੇ ਭਰਪਾਈ ਦੇ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥ