SLEEP

ਕੀ ਹੈ ਸੌਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ? ਕਿਤੇ ਤੁਸੀਂ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਇਹ ਗਲਤੀ

SLEEP

ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦੇਣਗੇ ਜ਼ਮੀਨ ''ਤੇ ਸੌਣ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ, ''ਪਿੱਠ ਦਰਦ'' ਸਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਨੇ ਦੂਰ

SLEEP

ਸੌਂਣ ਵੇਲੇ ਕੀਤੀ ਇਸ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਸਰਵਾਈਕਲ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਮਿਲੇਗਾ ਛੁਟਕਾਰਾ

SLEEP

ਬਿਸਤਰੇ ''ਤੇ ਲੇਟਦੇ ਹੀ ਆਵੇਗੀ ਨੀਂਦ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫਾਲੋ ਕਰੋ ਇਹ ਟਿਪਸ

SLEEP

ਐਸ਼ਵਰਿਆ ਦੀ ਹਾਲਤ ਦੇਖ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਏ ਅਮਿਤਾਭ ਬੱਚਨ, ਬੋਲੇ- ''ਦੋ ਰਾਤਾਂ ਸੌ ਨਹੀਂ ਸਕਿਆ''

SLEEP

ਸਵੇਰੇ ਬਿਸਤਰ ਤੋਂ ਉੱਠਣ ਸਮੇਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਰੱਖੋ ਖਾਸ ਧਿਆਨ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦੈ ਨੁਕਸਾਨ

SLEEP

ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੁੱਧ ''ਚ ਘਿਓ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ, ਹੋਣਗੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਫਾਇਦੇ

SLEEP

Health Tips: ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਧੋਵੋ ਪੈਰ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਣਗੇ ਕਈ ਫ਼ਾਇਦੇ