ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ

ਗਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਮੱਝ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਕਿਹੜਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ?