ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਖਾਣਾ

''ਖੰਡ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ'', ਕੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਗੁੜ?