ਟ੍ਰੇਡਮਿਲ ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਮੁਹਿੰਮ ਨਾਲ ਅਮਨ ਨੇ ਦਸ ਘੰਟਿਆਂ ''ਚ ਘਟਾਇਆ ਇੰਨੇ ਕਿਲੋ ਭਾਰ

ਪੈਰਿਸ- ਕੁਝ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਗੁਆਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਰਿਸ ਓਲੰਪਿਕ ਵਿਚ ਭਾਰਤ ਲਈ ਕੁਸ਼ਤੀ ਵਿਚ ਕਾਂਸੀ ਦਾ ਤਮਗਾ ਜਿੱਤਣ ਵਾਲੇ ਅਮਨ ਸਹਿਰਾਵਤ ਨੂੰ 4.6 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਪਿਆ। ਸੈਮੀਫਾਈਨਲ 'ਚ ਜਾਪਾਨ ਦੇ ਰੀ ਹਿਗੁਚੀ ਤੋਂ ਹਾਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਮਨ ਦਾ ਵਜ਼ਨ 61. 5 ਕਿਲੋ ਆਇਆ ਸੀ। ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਂਸੀ ਤਮਗੇ ਦੇ ਪਲੇਆਫ ਲਈ ਮੈਟ 'ਤੇ ਉਤਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ। ਓਲੰਪਿਕ ਕਾਂਸੀ ਦਾ ਤਮਗਾ ਜਿੱਤਣ ਵਾਲੇ ਭਾਰਤ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨੌਜਵਾਨ ਖਿਡਾਰੀ ਅਮਨ ਨੇ ਦਸ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ 4.5 ਗੋਲ ਕੀਤੇ। 6 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਘਟਾਇਆ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਨੂੰ 57 ਕਿਲੋ ਵਰਗ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਸੀ। ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਜਦੋਂ ਉਸਦਾ ਵਜ਼ਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਤਾਂ ਕੋਚ ਜਗਮੰਦਰ ਸਿੰਘ ਅਤੇ ਵਰਿੰਦਰ ਦਹੀਆ ਨੇ ਸੁੱਖ ਦਾ ਸਾਹ ਲਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਅਮਨ ਦਾ ਵਜ਼ਨ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆ ਗਿਆ ਸੀ।
ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵਿਨੇਸ਼ ਫੋਗਾਟ ਨੂੰ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਪਾਏ ਜਾਣ ਕਾਰਨ ਫਾਈਨਲ ਤੋਂ ਅਯੋਗ ਕਰਾਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਅਮਨ ਨੇ ਆਪਣੇ ਦੋ ਸੀਨੀਅਰ ਕੋਚਾਂ ਨਾਲ ਮੈਟ 'ਤੇ ਡੇਢ ਘੰਟੇ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ 'ਮਿਸ਼ਨ' ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕੀਤਾ। ਕਿਉਂਕਿ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵੀ ਘਟਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੇ ਬ੍ਰੇਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੰਜ-ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਦੇ ਪੰਜ 'ਸੌਨਾ ਬਾਥ' ਸੈਸ਼ਨ ਹੋਏ।

ਪਿਛਲੇ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਮਨ ਦਾ ਭਾਰ 900 ਗ੍ਰਾਮ ਵੱਧ ਸੀ ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਅਤੇ ਕੋਚਾਂ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਹਲਕੀ ਜਾਗਿੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 15 ਮਿੰਟ ਦੌੜ ਲਗਾਈ। ਸਵੇਰੇ 4.30 ਤੱਕ ਉਸਦਾ ਭਾਰ 56.9 ਕਿਲੋ ਆ ਗਿਆ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਉਸ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੌਫੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ। ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਮਨ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਈ। ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ, “ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਰਾਤ ਕੁਸ਼ਤੀ ਮੈਚਾਂ ਦੇ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੇ। ਕੋਚ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਅਸੀਂ ਹਰ ਘੰਟੇ ਉਸਦਾ ਵਜ਼ਨ ਚੈੱਕ ਕਰਦੇ ਰਹੇ।" ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਅਤੇ ਪੂਰਾ ਦਿਨ ਵੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਈ। ਵਿਨੇਸ਼ ਨਾਲ ਜੋ ਹੋਇਆ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਣਾਅ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਰੂਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤਮਗਾ ਨਹੀਂ ਗੁਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ। ਅਮਨ ਨੇ ਪੋਰਟੋ ਰੀਕੋ ਦੇ ਡੇਰੀਅਨ ਕਰੂਜ਼ ਨੂੰ ਹਰਾ ਕੇ ਕਾਂਸੀ ਦਾ ਤਮਗਾ ਜਿੱਤਿਆ।