ਵੈੱਬ ਡੈਸਕ - ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਵਾਲ ਧੋਣ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ 'ਚ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਖੋਪੜੀ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡੈਂਡਰਫ ਸਿਰਫ਼ ਮੌਸਮ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੋਸ਼ਾਂ 'ਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਵੀ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਰੀਰ 'ਚ ਵਾਤ, ਪਿੱਤ ਅਤੇ ਕਫ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤ੍ਰਿਦੋਸ਼ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਿੰਨਾਂ ਦੋਸ਼ਾਂ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ 'ਚ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਡੈਂਡਰਫ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿੱਤ ਅਤੇ ਕਫ ਦੋਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਗੰਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਛੇਦ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ 'ਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਤਰੀਕੇ :- 

ਸਿਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਰੱਖੋ
ਡੈਂਡਰਫ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਡੈਡ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਲਈ ਕੇਟੋਕੋਨਾਜ਼ੋਲ, ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਸਲਫਾਈਡ ਜਾਂ ਜ਼ਿੰਕ ਵਾਲੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਬਰੀਕ ਦੰਦਾਂ ਵਾਲੀ ਕੰਘੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ 'ਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ।

ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ 
ਡੈਂਡਰਫ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਹੈ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨਾ। ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਗਰਮ ਨਾਰੀਅਲ ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਸਕਿਨ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਘਟਾਏਗਾ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ 'ਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਤੋਂ ਬਚਾਅ
ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਮੌਸਮ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਓ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਠੰਢ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਤੇਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਨਾ ਲਗਾ ਕੇ ਨਾ ਰੱਖੋ
ਡੈਂਡਰਫ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੇਲ ਵਾਲਾਂ 'ਚ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਫਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਮ-ਛਿਦ੍ਰਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਡੈਂਡਰਫ ਲਈ ਟਰਪੇਨਟਾਈਨ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸੁੱਕਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।