ਸਰੀਰ ਦੀ ਪਾਚਨ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਬਾਦਾਮ

ਜਲੰਧਰ—ਸਰੀਰੀਕ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੋਕ ਬਾਦਾਮ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਸਰੀਰੀਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਬਾਦਾਮ ਪੇਟ ਦੇ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਠੀਕ ਰੱਖਣ 'ਚ ਵੀ ਕਾਰਗਰ ਸਾਬਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਾਦਾਮ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਫਾਈਬਰ ਸਾਡੇ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਬਾਦਾਮ ਨੈਚੁਰਲ ਪ੍ਰੋਬਾਓਟਿਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਾਦਾਮ ਜੋ ਕਿ ਇਕ ਪ੍ਰੋਬਾਓਟਿਕ ਹੈ, ਉਸ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਨਾਲ ਇਹ ਚੰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਮਨਿਊ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੌਸਮੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਬਚਾਅ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬਾਦਾਮ 'ਚ ਪੋਲੀਫਿਨੋਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੱਤ ਐਂਟੀ-ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ ਏਜੇਂਟ ਦੇ ਰੂਪ 'ਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉਪਚਾਰ ਕਰਨ 'ਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ 'ਚ ਅਜਿਹੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਆਰਗੋਨਿਜ਼ਮ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰੋਬਾਓਟਿਕ ਖਾਦ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਨਾ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗਰੋਥ ਅਤੇ ਐਕਟੀਵਿਟੀ ਨੂੰ ਬੜ੍ਹਾਵਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਸ਼ੋਧ ਅਧਿਐਨਾਂ 'ਚ ਇਹ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ ਕਿ ਬਾਦਾਮ 'ਚ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰੋਬਾਓਟਿਕ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਬੜ੍ਹਾਵਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।